瘦子增肌增重吃什么最好
男生很瘦吃什么都长不胖，如何增肥？
怎么吃都不长肉，有以下三种情况：第一自认为自己吃的很多，实际上还不如别人一餐吃的多。第二自身消化不好，吃下去的东西基本都没消化。第三百里挑一的大神，自身代谢基础，2000 ！！！！请看一下是什么情况，然后对症下药[灵光一闪]
增肌需要从增强营养和增强体质两方面做起，才具有可行性。营养方面是每一天的鸡蛋牛奶牛肉必须保障，体质的增强则需要有计划的进行专业体能训练，坚持锻炼。