春季便秘怎么快速解决
春天来了，吃什么防止身上的湿气重？
春天来了，吃什么防止身上的湿气重？
其实又很多原因都会导致身体湿气重，春天多雨，空气潮湿会加重湿气！本身脾胃不好，身体代谢运转不好同样会加重湿气，熬夜，不吃早餐，爱喝酒等不良的生活习惯饮食习惯都是引起湿气的原因！
祛湿气的食物有不少，可以饮食调理湿气问题！但是也要知道上面的不良因素不改，吃什么都作用甚微！
需要在改善不良生活习惯饮食习惯的基础上再注重食疗！
1.红薏米茶，可以祛湿，红薏米是药食两用的食材，有很好的祛湿作用！不过薏米性寒，最好炒熟了祛了寒性再泡水喝！
2.茯苓 中医经常拿它入药，祛湿效果也很好！
3.祛湿的同时要健脾，多吃一些容易消化健脾的食物，强健脾胃才是祛湿气的根本方法！
4.良好的饮食习惯，清淡饮食，少些肥甘油腻！
春季如何养肝护肝最健康？
春季养肝吃什么好？推荐这5种食物中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。春季养肝吃什么？康康给大家推荐这5种常见食物，希望帮大家春季养好肝。
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