减肥可以吃哪些咖啡豆和茶叶
减肥期间中午不吃饭喝一杯贝纳颂蓝山咖啡会胖吗？
减肥期间中午不吃饭喝一杯贝纳颂蓝山咖啡会胖吗？
之前喝过一款减肥咖啡 ，差不多一个月瘦了九斤。因为上学期间吃东西不控制体重蹭蹭网上涨，真的一胖毁所有啊，就尝试了减肥咖啡。刚开始也怕会有副作用什么的或者反弹，喝完之后反弹倒是没有反弹，下面和你们说说喝咖啡期间的个人感受：
1.口渴
一天不知不觉要喝很多水，经常跑厕所，新陈代谢加快
2.失眠
咖啡就是提神 ，刚开始几天晚上会兴奋睡不着
3.头晕
可能是不吃早饭的原因。谨记 早饭真的很重要！很重要！很重要！一定要吃！
4.饱腹感强
不怎么想吃饭，可能是光喝水也喝饱了
总结：一个月瘦了九斤多，效果还是可以的。但还是希望大家通过运动加饮食去减肥哦！老生常谈的六个字：管 住 嘴 迈 开 腿！
PS：过个年你们又胖了几斤
抖豆茶是什么？
抖豆茶是减肥茶。减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积
健身喝什么咖啡？
喝美式黑咖啡。
一般运动健身为了保持身材，美式咖啡热量小有减肥效果。不加糖不加奶的黑咖啡对减肥效果最明显的。
咖啡对新陈代谢有着很大的帮助。很多研究表明，每天喝一杯咖啡会促使新陈代谢率增加3%到 10%。而且还有助于提高脂肪燃烧率，达到约 29%。尤其对锻炼期间的女孩子帮助很大，咖啡在增加耐力的同时也增加了卡路里的燃烧。
喝茶or喝咖啡能减肥吗？
减肥期间要少吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多喝水，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜和低糖水果，多吃高蛋白食物控制好碳水化合物的摄入同时配合适当的运动，这样才能真正的减肥。
喝茶是因为茶叶里面含有较多的茶多酚，可以清肠排毒，促进新陈代谢的作用。但是单靠喝茶减肥是不现实的，只能做为一种辅助的手段。
咖啡是经过特殊烘培处理的，天然的咖啡碱成分能有效分解体内脂肪，但是现在市面上很多都是速溶咖啡添加了很多东西，品种也很多，往往很多人没有起到减肥的效果反而增肥。我推荐喝咖啡可以选择黑咖啡，研磨手冲的那种，不添加任何东西。
不论是喝茶还是喝咖啡都要适量，不能单靠这些就能指望减肥，真要减肥下个决定，做个减肥计划，控制每天的摄入量，加上些有氧或者无氧运动,充足的睡眠保持良好的心态，减肥其实就这么简单！
可以，前提是不能加糖加奶。