减肥最快的方法10天瘦20斤轻断食
减肥用什么方法瘦得最快？
减肥用什么方法瘦得最快？
去年因为经常头疼去看了中医，医生说我湿气太重造成的头疼，而且平时吃饭无肉不对，让我少吃肉多吃蔬菜、粗食，尽量多吃点鱼或牛肉，配合着中药，整整一年咬牙坚持了下来，头疼好了，身体感觉也好多了，更让我高兴的是瘦了将近二十斤。想减肥就要改变平时的生活习惯，多吃菜，多吃五谷杂粮，一定一定管住嘴别多吃一囗，不然你会看到减下去的肉，又回到你的身上。
20天怎么瘦十斤？
第一 健身房苦练 ，每天晚上不吃饭 跑1个小时 跑完后拉伸 ，第二 不能停 ，每天必须要坚持 第三 饿了也忍着 一下就好了 这是我的经验 ，，我就是一个月瘦了10斤 每天坚持跑45分钟 不停歇 如果很无聊 下个电视剧看~~ 不想去健身房 可以考虑户外跑 ，不过会特别累 也可以每天不吃饭 坚持骑自行车一个小时 希望能帮到你 还有一种更快的是去美容院 500元瘦10斤 他们的方法也是 晚上不吃饭 苹果代替 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信