亚麻籽燕麦片减肥早上可以喝吗
亚麻籽粉属于碳水吗？
亚麻籽粉属于碳水吗？
亚麻籽粉属于碳水。
亚麻籽粉是低碳水化合物的最佳选择哦
亚麻籽是一种营养丰富的种子，可以将它撒在面包、饼干和你的早餐燕麦片上。亚麻籽的颜色有棕黄色、棕色或金色。它的种子来自于亚麻植物，有一点坚果的味道，泥土的味道，使它成为各种健康的食物和配料的绝佳搭配。
对于那些采用低碳水化合物饮食的人来说，亚麻籽是非常好的全谷物选择(因为亚麻籽中几乎所有的碳水化合物都是纤维，是一种不可消化的碳水化合物，不计入整体碳水化合物的含量中)。这意味着两杯亚麻籽粉只含有5克碳水化合物。
椽子怎么吃？
材料
燕麦片160克，黄油90克，椽子45克，红糖20克，细砂糖40克，蜂蜜30克，低筋面粉45克，蔓越莓干45克，亚麻籽20克
做法
1、椽子切碎并用烤箱预先烤香（175度约4分钟左右，烤出香味即可）、冷却后备用。亚麻籽也同样烤香备用。
2、将燕麦片、面粉、亚麻籽、切碎的蔓越莓干、椽子在一个大碗里混合均匀。
3、将黄油放入另一个碗里，隔水加热熔化成液态。加入红糖和细砂糖、蜂蜜。
4、用打蛋器搅拌黄油和糖的混合物，使它们混合均匀。
5、搅拌到糖完全融入黄油里。
6、将准备好的燕麦片、面粉、亚麻籽、切碎的蔓越莓干、椽子一次性的倒入黄油混合物里。
7、用刮刀翻拌，使它们混合均匀。
8、把拌好的混合物倒入铺了锡纸的8英寸方烤盘里，用勺子背压紧。放入预热好180度的烤箱，烤25分钟左右即可出炉。
断食一周可以瘦多少斤？
断食一周最少可以瘦4.5斤，7.8斤，2.3斤的都有，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。
我尝试过10天的轻断食排毒法，瘦了没多少，基本和排毒之前持平。有的朋友轻断食瘦了最多的有10斤，我说了每个人的体质不一样的，也不是所有的人都适合轻断食排毒。
如果平时的身体状况就不大好，不建议轻断食，正常人身体状况一向很好，做一下轻断食排毒还是有好处的。我做的时候不是说不吃东西，而是以蔬菜水果为主，
每天榨汁结合适当的营养素做的排毒，这样给胃减轻负担，让胃等到充分的休息，结合营养素促使身体里的毒素排出，加快新陈代谢，做完排毒之后身体特别轻松，一年春天春暖花开的季节适合做，一年连做3次比较好，做完之后吃东西的时候也是有讲究的，不能大鱼大肉暴饮暴食，否则就白做了。我们是为了健康而做的轻断食排毒，让我们的身体比原来更加健康。
你说的断食是不吃饭什么东西也不吃吗？这样是不可取的。如果真的断食，结果肯定瘦同时对身体也不好。@悟空问答 @微头条