瑜伽平衡力训练动作大全
在山野练瑜伽是一种怎样的体验？
在山野练瑜伽是一种怎样的体验？
在山野练瑜伽是一种怎样的体验？你有多久没有出去旅行了？你还渴望去寻找属于自己的诗和远方么？如果永远挤不出时间，永远拿没钱当借口，只能一直羡慕别人游山玩水，光鲜快活，只要你愿意迈出第一步，你就可以走很远！让我们走进大自然，以瑜伽相伴，给这趟旅程添加不一样的色彩！
1、一字马
↑瑜伽人信奉“人与自然的和谐”，犹如道教所言“万物与我为一”亦即“天人合一”。
动作详解：借助大树当辅助，基本站姿准备，抬左腿向后向上将左腿紧贴树干，折叠髋关节向前双手向前抓住树干，眼睛平视前方。
2、树式
↑一草一木都是我的眼睛，一花一鸟都是我的耳朵。大自然所赋予的生命顽强生长、悄然绽放的力量，在森林瑜伽中得到充分的体现。
动作详解：基本站姿，抬左腿向外侧打开，将左脚抵于左大腿内侧，髋关节打开，双手向上合适举过头顶，眼睛平视前方。
3、天堂鸟式变体
↑森林瑜伽是瑜伽在森林中的户外表现，也是森林康养之森林浴的一部分，具有优美表现形式。
动作详解：基本站姿准备，弯曲左腿向侧面打开，左手环绕左大腿向后两手在背后交扣，眼睛平视前方。
4、鸟王式
↑置身于山野，不用冥想，四周自然旖旎的风景便能让自己放空，进入瑜伽一呼一吸皆自然的身心合一的境界。
动作详解：以山式站姿站立。吸气，双臂前平举。呼气，弯曲双膝。右脚抬起，置于左脚的大腿上·右脚的脚尖缠绕左脚小腿的胫骨。将髋部摆正，双肩髋部保持垂直于地面。保持15－20秒自然的呼吸。呼气,放松双腿。反方向左脚的练习。
5、女神式
↑打开双臂让意念飞翔于蓝天白云间，让心胸更加开阔，让心中充满无限感恩，感恩大自然，感恩每一个人！
动作详解：双腿分开站立大约一条腿的距离，双脚向外打开，屈膝下蹲膝盖朝向脚趾，大腿与地面平行，双手一侧一上展开。
一伸一展，皆有蓝天白云相交映。一呼一吸，会有花香迎面来。在山野里，一招一式的瑜伽走进森林，一切都是那么的和谐完美，天人合一。
7岁孩子平衡度差怎么纠正？
1.踩踏石。在孩子发育阶段使用扶手踩踏石，它可以很好地训练孩子平衡能力以及逻辑性。同时还可以训练孩子的手脚协调能力，可以有意无意的培养孩子注意力。
2.儿童攀爬网。
家长们可以根据儿童的发育情况，以及身高来设置不同结构的儿童攀爬网。首先要教孩子如何去攀爬，然后再进行多人比赛，这样不仅可以训练孩子手脚灵活度，同时还可以培养孩子的人际交往能力。
3.自行车。
骑自行车不仅可以训练平衡能力和协调能力，同时也可以增强孩子自信心以及耐心