崴脚后怎么最快恢复 崴脚100天后，因前期没有好好休息，现在消肿了但还是疼该怎么办？

崴脚后怎么最快恢复

崴脚100天后，因前期没有好好休息，现在消肿了但还是疼该怎么办？

崴脚100天后，因前期没有好好休息，现在消肿了但还是疼该怎么办？

你扭伤了脚踝一百天了。;这还不好吗？It 你从骨折中恢复过来没多久。你看见谁了？你一定是个庸医。扭伤是最轻的外科疾病，所有能 一周之内不会痊愈的都是庸医，所以你可以跟它说再见了。

及时正确治疗扭伤，正确对症用药。时间长了就会转化为慢性疼痛，民间说法叫旧伤(老积)。一旦受伤，人体组织和关节在超强外力的作用下，必然会在内侧产生大量出血。瘀血如果不及时分散吸收，久而久之就会变成死血，阻碍周围组织的血液循环，形成肿胀发炎的湖泊。我们知道，死水会腐烂，死血会发炎。因为骨骼、肌腱、肌肉都是缺氧缺血滋养的，这些组织会坏死发炎，急需快速清除积血，恢复血液循环。中医传统的方法有中草药药膏和药油热敷、火疗、轻压牵引复位。其中中草药药膏的外用热敷是必不可少的。中草药药膏外敷恢复快，扭伤一般一周完全恢复。

崴脚为什么很难恢复？

踝关节扭伤占运动损伤总数的21%，仅次于膝关节。

轻者仅部分韧带纤维撕裂；严重者可使韧带完全断裂或韧带与关节囊连接处的骨头被撕裂，甚至出现关节脱位。

因此，踝关节韧带损伤需要分级诊疗:

一级是韧带纤维只有显微损伤，无关节不稳，轻微疼痛。韧带纤维部分二度断裂，可能导致关节不稳，中度疼痛肿胀，活动受限。三度韧带完全断裂，关节不稳，有明显肿胀疼痛。

如果是一级伤，休息刹车一个月基本可以完全恢复。

二度损伤需要石膏或支架固定约6周。有可能恢复。

三度韧带完全断裂，如果是运动员，需要手术。对于不喜欢的人。;t要求运动量大，建议石膏或支具制动6周左右，是否手术要看恢复情况。

目前对踝关节韧带损伤的认识不足，对石膏或支具固定的接受度普遍不高，很多急性韧带损伤发展为慢性损伤。脚踝扭伤很难恢复。