正常人有必要吃维c吗
每天一片维生素c，可以补充吗？
每天一片维生素c，可以补充吗？
维生素C是人体必需的微量元素，富含许多水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和葡萄柚。正常人只需定期和定量地吃这些东西。
然而，对于儿童和老人来说，身体处于高营养需求状态，适量服用维生素C片可以更好地发挥营养供应的作用。由于维生素C的美白和雀斑效果相对较强，所以许多爱美的女孩会准备一瓶，每天一粒，以防止黑色素的产生，甚至有些人会在夏天多吃几片以加强这种效果，如果这种作用持续很长时间，会给身体带来一些伤害。
每天服用一片维生素C，一年后会有什么变化？结果是出乎意料的。有些网民这样做，对于那些不需要补充维生素C的人来说，如果他们每天服用一种维生素C，坚持一年就会降低身体的免疫力，还可能形成草酸或尿酸结石等情况，但不利于保持健康。通过这件事也告诉你一个事实，无论什么营养必须根据身体的需要定量补充，也不能有太多的补给，否则就太多了。
老婆在厂里最年轻，现在天气热有男的天天给她买饮料怎么办？
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如果做不到这一手，就只好来软的，最简单的是，你也天天给老婆送饮料。
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