敲打肝经正确方法和时间
敲打大腿内侧的好处有哪些？
敲打大腿内侧的好处有哪些？
敲打大腿内侧的好处有哪些?
敲打大腿内侧有很多好处，可以疏通经络、条畅气血、清泻肝火等。
大腿内侧分别是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经的循行所过部位。敲打大腿内侧可以疏肝理气，对于肝气郁结引发的疾病具有预防和缓解作用，如预防中风、惊风和各类心脑血管疾病等。其次，可以缓解肝气郁结引发的头痛、眩晕、胁肋胀痛，情绪急躁易怒。肝为藏血之脏，拍打大腿内侧的肝经对于条畅气血有较好的作用，对于妇女月经不调、闭经、痛经以及崩漏都有较好的缓解作用。敲打大腿只能作为各类肝经疾病的预防和缓解方法，并不能达到治疗疾病的目的。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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肝脏好不好，看哪几个地方能知道？冬季护肝，又该怎么做？
你的肝脏健康吗？
俗话说“肝脏不好，未老先倒”
肝脏在人体里担任国防部的角色，这也足以说明肝脏对人体健康的重要性，一旦肝脏受损，毒素无法排出，人体健康系统就会被破坏，各种疾病也会随之而来，所以养肝就是养命。
怎样才能知道肝脏是否健康呢，看哪几个地方能知道呢？看眼睛和皮肤，对于肝病的人群，最常见的就是眼睛和皮肤变黄，对于严重肝病的人群，由于凝血功能的异常，皮肤还会出现皮下出血点，青紫等异常出血的表现。
看胃肠功能，对于肝病的人群，消化功能也会出现异常，可能会引起呕吐，腹痛，大便次数增多，厌油和消化不良。
还可以看指甲，指甲中间发白，如果你的指甲中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，还有指甲呈现横纹凹凸不平，这也是患肝病的预兆。
冬季护肝，又该怎么做？冬季是养生最佳的时间段，尤其是对于肝脏疾病患者来说应该多进行调养生息，不仅仅要做好防寒保暖的工作，同时也要做好饮食上的护理，提高肝脏的解毒功能。
冬季首先要做好防寒保暖的工作，尤其是对于身体抵抗力比较差的要引起警惕，外出时要做好脚部、颈部以及头部的保暖，防止低温对神经的刺激，尽量不要吃一些生冷的食物，不能喝冷水。还要养成良好的睡眠习惯。要遵照人体的生物钟，到点睡觉，不要经常“熬夜”。
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
保持良好的心态，快乐的心情非常重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的神经系统，长期持续的负面情绪会直接导致神经兴奋缺血，影响肝细胞的修复和再生，所以平和乐观的情绪也非常重要。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）