女性喝牛奶的利与弊
55岁女人喝牛奶什么时候喝最好？
55岁女人喝牛奶什么时候喝最好？
55岁的女人喝牛奶是什么时间最好？当今社会，实践证明自己的身体健康最重要的事。中老年人的养生保健品等等，都是非常喜欢喝牛奶，不但喜欢喝牛奶，而且投入喝羊奶粉，骆驼奶粉等方面，
什么时候喝比较好？个人建议，最好选择在早上起来刷牙洗脸之后，煮开水拌凉50度以上温水最合理，效果很好，明显，这个阶段喝最好的时间。对身体吸吸容易，易消化的功效，促进血液循环系统，提高自己免疫力，抗病能力的作用。
我个人喝牛奶是前几年的事情，当今是喝冠羚羊奶粉，是根据中老年人的身体情况配置的科学技术调配，儿童，学生奶粉分别的技术配方，所以，喝牛奶粉钱，与羊奶粉钱有区别的价位，只有合算，合理安排是中老年人的养生保健品的功效。供参考！
究竟什么人才应该喝牛奶？
大多数人一般选择牛奶都会买脱脂奶吧，由于脱脂奶价格相对来说更高一些，大部分人都会觉得价格贵一些，可能在某些方面要更好一些，其实这个脱不脱脂，关键还是看你个人的身体状况和营养的需求。
大家不买全脂奶的原因，估计是觉得全脂奶的乳脂肪饱和度太高，对健康不利，牛奶中含有多种维生素，其中“脂溶性维生素”包括维生素A、D、E、K 都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去。所以，在许多国家中，都规定了必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。而且乳脂肪中也含有对人体有益的共轭亚油酸、神经鞘磷脂，这些都是脱脂奶中已经没有了的。你花更多的钱买到的脱脂奶，已经失去了这些对人体有益的成分。其实250ml牛奶脱脂后只能减少6ml左右的脂肪，对于不需要严格控制脂肪的人群来说，没有必要喝脱脂奶，喝全脂奶也许是更好的选择；对于一个需要严格控制血脂的人，那么买脱脂奶更好哈。
两种牛奶从补钙的角度来说，几乎牛奶中钙的含量是一样的，因为牛奶中的钙的是存在水中，脱脂奶不会脱去钙，只不过脱脂奶脱脂的同时会脱去利于钙吸收的维生素D,所以喝脱脂奶的人需要再额外补充一些维生素D,不过阳光下的户外活动可以促进体内维生素D的合成，多食用绿叶蔬菜类、豆类，补足维生素D和维生素K,才能让牛奶中钙充分被身体吸收，以达到强生健体的作用。
营养师温馨提示：
如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶；如果给孩子选牛奶，就一定要选全脂奶，因为维生素A、D、E、K 都藏在牛奶的脂肪当中，如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，不利于孩子的生长发育。
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