食管反流的日常注意事项
胃食管返流病能吃什么常见的食物？
胃食管返流病能吃什么常见的食物？
胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，并可引起咽喉、气道等食管邻近组织损害的一种疾病。胃食管反流病是临床常见的慢性病，全球不同地方的患病率不同，其发生机制主要是由于食管抗反流防御机制减弱和反流物对食管黏膜的攻击作用增强。由于胃食管反流病患者常出现“反酸”、“烧心”、“胸痛”等症状，因此会对患者的生活质量造成明显的影响。
对于慢性疾病，想要彻底治愈，光靠药物控制是不现实的，需要患者的配合，积极改变饮食习惯和生活方式。
胃食管反流患者如何进行饮食选择？1、选择柔软易消化的食物，比如馒头、面条等，尽量不要吃太多肉类，以免加重胃部负担。对于肉汤等要少吃，肥肉、肉皮等也尽量避免，但是可以选择一些鱼肉、鸡肉、猪瘦肉，可以补充营养。
2、少吃不好消化的食物，比如粽子、汤圆、元宵等，胃排空延迟更容易发生胃酸反流。
3、刺激性食物需要避免，比如大蒜、葱、辣椒、咖啡、浓茶、酒等，刺激性食物会增加胃液分泌，使反酸加重。
４、少食用粗粮、坚果（包括开心果、瓜子、栗子等）、各种零食、膨化制品，奶油蛋糕、巧克力等。这些食物也会刺激胃粘膜，增加反流机会。
5、可以多吃一些蔬菜水果，粗纤维有利于促进胃排空，但是要注意少吃韭菜、香菜、香蕉、甘蔗等容易上火或性质寒凉的水果蔬菜。
另外，胃食管反流患者还需要注意控制食量，过分饱食会加重胃部负担，尤其是晚上，尽量不要吃夜宵，晚饭要在睡前三小时吃比较合适，饭后不要剧烈运动，可以选择散步等比较舒缓的运动。
反流性食管炎的保养？
反流性食管炎，不要吃刺激胃酸分泌的食物，尽量不要吃酸性的东西。不要吃肥肉生冷的和不容易消化的食物，不可以暴饮暴食，不要空腹吃蜂蜜。也不要吃山楂，避免刺激胃酸分泌，胃酸反流就会加重食管发炎的。可以适当的吃药治疗，也要注意饮食调理。
反流食能吃酸性食物吗？
如果您说的是胃食管反流病，那么一般情况下建议少吃口味过酸的食物或酸性饮料，避免引发不适。
胃食管反流病定义：胃食管反流病是由于各种因素导致的上消化道动力障碍（下食管括约肌松弛或下食管括约肌压力低下或缺如），引起胃内容物异常反流至食管，使食管下端黏膜损伤。
胃食管反流病症状：烧心和反流是胃食管反流病最为常见的症状，而这种情况在餐后更为明显，烧心是由于酸反流刺激食管深层上皮感觉神经末梢所致，所以对于胃食管反流病的患者来说，不宜吃过酸的食物。
胃食管反流病的药物治疗，包括使用抑酸剂、促动力剂、黏膜保护剂等，同时在日常饮食中也要多注意一下，缓解不适症状发生频次，尽可能的保护胃粘膜健康。
胃食管反流病饮食建议：1、减少进食量，每餐不宜吃的过多，以少量多餐为原则，注意细嚼慢咽。
2、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，从而降低食管括约肌的压力。
3、烹调方式建议避免油煎炸，多以煮、炖、汆、烩等方式为主。
4、保持蛋白质的摄入，有利于改善食管括约肌压力低下的情况。
5、饮食中避免刺激性食物，如巧克力、咖啡、可可、鲜柠檬汁、鲜橙汁等酸性饮料，以及辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等香料。
6、肥胖患者需要控制体重，因为肥胖会使腹内压力增加，加重食物反流。
7、避免餐后立即卧床和睡前进食，烟酒等也是需要避免的。
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