长寿人的12个特点

寿命长的人，往往有这3慢，若占一个，身体还算不错！是哪3慢？

寿命长的人，往往有这3慢，若占一个，身体还算不错！是哪3慢？

1、性格慢：不着急不上火，脾气好。2、恩愿慢：不计个人得失，心态好。3、吃饭慢：细嚼慢咽，身体好。

长寿的人有哪些共性？

最近有一篇论文，研究人员采访了山东一长寿县的百岁老人，总结出了这些老人的6个特点。看能不能给你一些长寿启发。
特点1：有“长寿”基因虽然不能确定具体是哪一段基因或者是多种基因的综合表达引起了长寿。但家族里都长寿这一事实是存在的，有72.4%的百岁老人都有家族长寿史。天生强大，令人羡慕。
特点2：外向性格、心大有近61%的百岁老人属于外向型性格，社会关系比较好。而且，普遍心态都比较好，遇到事不喜欢钻牛角尖，凡事看得开。
特点3：作息规律。92.4%的受访百岁老人，生活非常规律，都有早睡早起的习惯。且72%的老人习惯午休，且睡眠质量好。
特点4：爱劳动不久坐几乎所有被访百岁老人都长期从事农业劳动，不久坐。四、饮食结构要合理多样。
特点5：三餐规律不挑食多数老人说三餐定点，吃饭8七八成饱，不挑食啥都吃。而且60%的老人从来不吸烟也不喝酒。
特点6：受重视在他们的生活环境中，尊老敬老的氛围特别浓厚。且家庭和睦，后辈恭敬孝顺。这给了老人很大的心理慰藉。