走鹅卵石路的正确方法
多少时间赤脚走在鹅卵石上？
光脚在鹅卵石上行走多少时间合适？
赤脚走鹅卵石路一般每天走15分钟左右就好。鹅卵石的主要成分是二氧化硅。经常在鹅卵石上行走可以刺激我们足底的健康穴位，按摩好足底，促进血液循环，增强体质。走鹅卵石时需要赤脚或穿薄袜子走路，时间不够会影响运动效果，也不能太长，时间过长，会造成脚部劳损。可以达到刺激足掌穴的目的。
鹅卵石脚底踩法？
踩卵石的动作是标准的 不是每件事都可以随便做。鹅卵石是健康的。然而，例如，老年人在锻炼鹅卵石时必须注意一些问题。冬天，尽量在短时间内踩到鹅卵石，因为老年人的骨头很脆弱，所以要小心。
踩鹅卵石的步子要大而快，步距最好在50-70厘米的范围内，在15-20分钟的时间段内尽量走完1公里。走路时，脚跟必须先着地。步法应该是强壮有力的。身体的重心是从脚后跟转移到脚趾，然后迈出第二步。走路时，你必须向前摇晃你的腿，你的手臂应该自然地摆动。此时，你必须放松，吸气和呼气，弯曲你的肘部，尽可能靠近我们的身体，保持你的脚和腹部。所谓鹅卵石(作者提出的新名词)，这里指的是一种鹅蛋大小的鹅卵石，目前，一些公园和社区的通道都有。用这种小而尖的卵石铺成的通道，赤脚在上面大步行走.会使脚底很痛。
所以，只能慢走或踩着走。踩踏的时间很长.脚底的适应性提高了，步子可以稍微大一点。踩在鹅卵石上的步法可以更灵活。你可以向前走一段时间，然后向后走一段时间，向前走一段时间，然后向后小跑一段时间，或者向左走一段时间，然后向右走一段时间。个人可以根据自己的喜好改变行走方式。我们踩着鹅卵石走路，虽然脚步很小.但是它对全脚掌的刺激性更强，所以健身效果，也远远大于走卵石。
如果你想保持健康，那就开始行动吧！和你的同伴一起 鹅卵石 ，请注意，运动时一定要小心，集中精力踩上去，防止出现 有些脚扭伤的症状，一定要小心！