枸杞子怎么吃才有功效
蒸枸杞和不蒸区别？
蒸枸杞和不蒸区别？
一个是生的,一个是熟的，熟的活性物质少一些,细菌少一些，蒸过的枸杞比没蒸过的颜色要浅，枸杞子生用主入肝肾经，长于滋补肝肾，益精明目，熟后更易入肺经，有润肺作用，枸杞里最富营养的物质不融于水，也不融于油脂，蒸蒸变得松软有助药性发挥，吃起来比不蒸时更可囗，更有利于吸收。
黄芪和枸杞泡茶喝的功效如何，怎么制作呢？
具有养阴补气益气固表补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，气虚衰弱、倦怠乏力的作用，所以这两种泡水喝加强了功效，能够起到双补的作用。黄芪红枣枸杞茶的做法三种材料按照1：1：1的比例冲兑在一起就可以了。水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。
每天吃15克的枸杞，一个月后，身体会有哪些变化？
我吃了三年枸杞，早晚一次干吃，就是在某宝上买的便宜货，别的没什么感觉，以前掉头发厉害，现在好多了，可能对肝肾有点好处。可能因人而异吧，我女儿吃了几次上火，我到没什么不适！
除了上火还能有什么变化
大家买了枸杞后，都怎么食用的？
枸杞分红枸杞和黑枸杞。
1、红枸杞主要是熬汤，泡酒，泡水，黑枸杞建议生煎或者60℃以下的水泡酒，黑枸杞含有花青素，不宜高温炮制。
2、红枸杞熬汤可以加红枣，党参一起熬汤，比较温补，一年四季都适合喝，熬汤一般选择鸡，鸭肉，或者排骨筒骨熬汤。
3、红枸杞可以加菊花红枣一起泡水喝，利尿消暑，适合夏天喝。
4、红枸杞加桂圆红枣一起泡水喝，补血养颜，补血补气，活血调经，痛经的女孩子可以试试。
5、红枸杞菊花山楂一起泡水喝，排毒减肥，去脂消腻，帮助肠胃消化，适合当下午茶。
6、红枸杞红花生红枣红糖红枣，五红汤一起煮水喝，对痛经女孩子特别有帮助，一般在来完大姨妈干净后就可以煮水喝了。
7、红枸杞含糖量比较高，所以口感更好些，相对黑枸杞的含糖量就没那么高。就因为含糖少，黑枸杞更适合糖尿病人使用，而且对降低血糖有帮助作用。
8、红黑枸杞都具有很高的药用价值，护肝明目，补肾益精，增强免疫力，抗氧化剂，抗衰老防衰老。需要注意的是，枸杞的优点虽然多，但也不宜多吃。
9、不管是红枸杞还是黑枸杞，都是温和食物，黑枸杞泡水颜色特别美，适合追求颜值的人儿。
以上是平时会喝到的枸杞泡水做法，仅供参考。