耳鸣怎么判断是不是有病
耳鸣吃什么食物最有效？
耳鸣吃什么食物最有效？
对于当下社会来说，耳鸣是一种常见疾病，在任何人身上都有可能发病，尤其是中老年人。很多患有耳鸣的患者，经常问我吃什么食物，可以有效缓解，这里说一下，耳鸣首先需要专业的治疗，然后辅以饮食调整。
“放开吃”这4种食物，或能“挽救”耳鸣
1、含铁的食物
中医认为，缺铁容易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。对于很多中老年人来说，更需要每天补充铁元素，补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。建议40岁以上的人群，不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。
生活中，常见食品中含铁量较多，比如紫菜，它每百克含46.8毫克铁，再比如虾皮，它每百克含16.5毫克等，这些含铁元素比较丰富的，耳鸣患者都可以多吃一些。
2、含锌食物
除了缺铁，导致中老年人耳鸣、耳聋的因素中，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3、活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜等。
4、多喝牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。耳鸣患者，可以多喝牛奶，这样可以补充身体缺失的维生素，从而缓解病症。
特别提醒：耳鸣，是一种对听力威胁很大的耳病，所以对于耳鸣疾病，一定要引起重视，一旦发现其症状要及时进行治疗，为自己的健康负责，保护好自己的听力。
最近一段时间经常耳鸣是怎么回事？是不是休息不够啊？
一旦人没休息好，身体各项指标都有可能变的不正常。耳鸣就是其中之一。
答主有连续2个月，加班到晚上12之后，每周上6天，简直忙疯了。那段时间，每天都睡不够，做工作全靠一股毅力坚持着，也不间断的会出现耳鸣。那会也没当回事儿，等工作忙完了，连续在家休息了4天，睡眠时间的得到了保障，每天感觉身体就像充满电的充电宝，有使不完的劲儿。
从医学的角度讲,引起耳鸣的原因有很多种，耳鸣一般情况下都是由于中耳炎引起的症状。在没有借助任何仪器检查的前提下，医生也无法告诉你耳鸣的真正原因，只能凭多年经验来为患者或者亚健康人群诊断。
所以如果这段时间，休息时间不够，又发现自己耳鸣，那就适当休息一下，看看耳鸣现在会不会缓解，如果是，那就是因为你太过透支自己的身体了，身体只有表现出耳鸣来告诉你，朋友，你该休息啦。
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休息不够可以引起耳鸣。