吃生南瓜籽有哪些好处和坏处
南瓜子可以生吃吗？
南瓜子可以生吃吗？
可以。
南瓜子可以生吃也可以熟吃，生吃的情况下不会导致南瓜子的营养成分流失，也不会对机体产生危害，但是生吃的口感没有熟吃口好且不易消化，不宜吃多，一天不超过一小把。
经常吃葵花籽的好处和坏处？
好处
吃葵花籽可以补充人体所需的营养成分，有利于身体健康
坏处
长期吃葵花籽牙齿容易变形，吃多了容易积食，不好消化，不利于人体健康
吃南瓜子有什么坏处？
吃南瓜子有什么坏处？
吃南瓜子过量有腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高等坏处。
南瓜子适量吃一般没有明显坏处，但要注意不能吃发霉、发潮的南瓜子；南瓜子过量吃，容易引起腹胀、腹痛等不适；南瓜子油脂含量高，过量吃导致血脂升高，容易引起肥胖。
南瓜子是为葫芦科植物南瓜的成熟种子，味甘，性平，归胃、大肠经，具有通便驱虫的功效，临床可用于治疗大便秘结，肠道丝虫、蛲虫、蛔虫、绦虫等病。
南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素等营养物质。现代药理学研究发现南瓜子具有一定的驱虫作用，缓解高血压作用等。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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瓜子吃多了有害处吗？
瓜子本身营养高，适量吃对健康和消化系统还是蛮好的，但吃多了还是有害处的，因为瓜子含盐量高，长期过量吃瓜子，有可能引发高血压，高血压是万病之源。瓜子磕多了，会带走大量唾液，而人一旦缺乏大量唾液，对身体健康还是有影响的。所以说吃多瓜子还是有害处的。