吃素食需要补充的食物
女生说吃素怎么回？
女生说吃素怎么回？
可以回复说我和你有相同的饮食爱好，我也吃素，相信我们两个人在餐桌方面一定有更多的爱好。礼貌的去回复女生，表达自己的想法，两个人之间才能建立共同的兴趣。
都说早吃碳水午吃肉晚上吃够维生素，可吃素的人中午吃什么呢？
吃素的人中午可以吃的东西很多哦，
1 主食的话比如面食，五谷杂粮，面包，米饭。
2 配菜的有各种蔬菜豆制品，坚果类：腰果炒西芹百合！根据自己喜好选择不同的蔬菜搭配；
3 汤品的话可以炖个海带黄豆汤或者菌菇胡萝卜土豆汤，杂蔬汤等....
素食者每天可以根据时节选取五种颜色的食材，做每天的饮食搭配！因为五种颜色代表人体五行必备元素，这样既健康又营养，不会担心营养不良了！
我吃素后身体就很好，气色整个状态就是活力四射，很少生病了……