防止小腿抽筋方法
夜里睡觉伸腿时，经常会腿肚子抽筋怎么办？
夜里睡觉伸腿时，经常会腿肚子抽筋怎么办？
我来回答这个问题。
这腿抽筋虽不算啥病，可抽起来，还真受不了。我仅仅把我这几年的痛苦和好转经历告诉诸君，敬请更多朋友指教！
前几年，每当白天干了重活，或走路过多，到晚上刚要睡着，腿就抽起筋儿来，疼痛难忍。只能坐起来用手按摩按摩，但作用不大。下床走动，又无法站立。这要多难受，有多难受。有时折腾一夜，弄得我精神疲惫，苦不堪言。
我想，干了重活后，尽量多喝点儿酒，舒筋活血，能预防腿抽筋儿。于是就喝得晕晕乎乎，可这也没用，照抽不误。于是，每遇到家里有重活时，就到药店买些舒筋活血和止疼的药服用，也有一定的作用。但药量小了不行，大了又伤胃。随着年纪越来越大，稍稍累一点儿，睡到半夜就会腿抽筋，实在是毫无办法。医生说是身体缺钙，建议服用钙片，且不说天天吃这保健品老忘记，即使是经常吃，那也挡不住劳累时腿抽筋儿。
有一天夜里实在腿抽筋儿得厉害，吃药又不行，突然看见床头桌上有一袋止疼膏药，就揭开一张贴在疼痛处，没想到一会儿就不疼了。自此以后，我再也不怕腿抽筋儿了。
因劳累导致腿抽筋儿，贴止疼膏立杆见影。那如果是睡觉时因腿受凉而引起抽筋儿，那就不必贴止疼膏了，用手按摩一下，再暖一暖，很快就好了。
或许有更好的方法，那就有劳各位了。
小腿总是抽筋怎么办？
小腿总是抽筋可以考虑是不是傍晚的时候凉着了，或者是晚上睡觉没有盖被，后者是在外穿的太少了，如果可以排除这种情况的话，那么可以考虑是缺钙了，缺钙的人就会出现腿抽筋的情况，建议可以喝一些牛奶，或者吃一些高钙的食物，补一补钙。