预防脑血栓的最好方法小妙招
踮脚尖可以预防脑血栓吗？
踮脚尖可以预防脑血栓吗？
踮脚尖不可以预防心脑血管病。心脑血管病是由身体内的长期炎症引起的，当炎症产生的废物大于身体的排除能力时就会造成血管硬化，发展下去就会造成严重的心脑血管病，或危及生命。我给你一个标准，教你一个方法让远离心脑血管病。
怎样预防脑血栓？
预防脑血栓，首先要注意健康的生活习惯，禁止吸烟和饮酒，合理饮食，低盐、低脂和清淡饮食。其次，对于高血压、糖尿病和高脂血症患者，积极控制血压、血糖、血脂等指标是有效的，并在此基础上开展脑梗死的一级预防或二级预防。第三，抗血小板聚集药物，如阿司匹林或氯吡格雷片，通常与他汀类降脂药物，如阿托伐他汀钙片一起用作脑梗死的预防药物。两种药物联合使用是脑梗死常见的药物预防方法。
怎样预防血管堵塞？
如何预防血管堵塞
预防血管堵塞需要从避免容易导致血管堵塞的因素入手。因血管堵塞多发生于高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的基础上，因此预防血管堵塞可从饮食控制、加强锻炼、改善生活方式和坚持服药等方面入手。
1.饮食控制
预防血管堵塞饮食上需要避免高盐高脂饮食，避免进食过多的肥肉、奶油、动物内脏、火锅、啤酒等。患者可适当多进优质肉（瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等）、蔬菜水果（青菜、白菜、菠菜、苹果、猕猴桃、柚子等）。
2.加强锻炼
体育锻炼可增强人体的心肺功能、控制体重、降低血脂等，因此预防血管堵塞需要适当加强锻炼，保持体重，避免肥胖。
3.改善生活方式
熬夜、吸烟、过量饮酒等不良生活习惯容易导致人罹患冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。因此，预防血管堵塞需要改善生活方式，戒烟、限制饮酒、避免熬夜。
4.坚持服药
对于目前已有血管堵塞的高危因素（高血压、高血脂、动脉硬化等）者需要坚持服药，如阿司匹林、阿托伐他汀等。
本内容由武汉大学人民医院 心血管内科 副主任医师 吕永楠审核
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预防脑梗吃什么好？
复方丹参有活血化瘀之功效！
坚持每天学习用脑！吃五谷杂粮及各类新鲜蔬菜，易消化，易补脑营养为宜！
脑梗，具有病情隐蔽，发病征兆容易被忽视，发病快，危害大的特点。脑梗和其它脑部疾病一样，具有高复发率、高致死率、高自残率的特点。这个病复发一次，严重一次，尤其是脑梗后的三个月，是非常容易复发的阶段。
预防脑梗一定要改变不良的生活习惯请记住，自己永远是身体健康的第一责任人！不要熬夜，不要酗酒，不要钻牛角尖！
从饮食方面来说，预防脑梗可以从下面几个方面入手：
1.饮食清淡：多食用芹菜、苦瓜等低糖、低脂的东西，少吃一些高糖、高蛋白、高胆固醇的食物，第二，菠菜、毛豆、马铃薯等高钾的蔬菜也有比较好的效果，第三，山楂、田七等物品对脑梗的预防效果比较好，但是都需要适度食用。
2.别忘了吃药。如果已经得过脑梗，一定别舍弃了药物预防这个途径，没有任何比药物更有效的方法。一定要在医生指导下科学用药，即使停药也要根据专业医生的诊断和建议进行。
3.木蝴蝶三七川芎泡脚方
[用 料] 木蝴蝶5克，三七、川芎各10克。
[制作用法] 将木蝴蝶、三七、川芎加半盆水煮15分钟泡脚。一般一周左右可改善
[功 效] 散瘀止血，消肿定痛，行气开郁，法风燥湿，活血止痛。
温馨提示：以上方法一定要在专业医师指导下使用。
希望能有所帮助！
主要是心情要舒畅……天天保持好心情……吃什么都要正常……不能过度……特别是不能大鱼大肉……上帝是人民群众的上帝……人民群众的生活水平较健康……
常吃一些活血化瘀的药物，多做有氧运动
粗茶淡饭，经常锻炼，戒烟限酒，心情乐观。
吃药最好，中西药
吃阿司匹林。
多吃芹菜，常用枸杞子泡水喝，少喝酒或忌酒。
鱼头