经期吃什么主食
女生生理期吃什么美食？
女生生理期吃什么美食？
女生生理期吃什么美食，尽量吃一些热的东西，冷，硬，冰的东西尽量不要碰。多吃一些补气血的食物。因为生理期的时候身体会很虚弱，抵抗力下降。可以吃一些红枣，枸杞之类的。或者炖一只乌鸡。这些都是非常有营养的食品。还可以泡一点生姜红糖水喝，这样肚子就会舒服一点
女生生理期吃什么美食？
女性在月经期间，要注意饮食，饮食尽量要均衡些，同时晚尽量多吃一些温性的食物。主食也尽量多吃小米粥、八宝粥以及包子、馒头、饺子等容易消化，同时营养价值也比较高的，也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品都有助于身体发育，使生理期安稳度过。
女生生理期吃什么美食？
女生生理期可以吃一些温热的补气血的食品，比如吃一些红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等。多吃一些润肠通便的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，可以适当吃一些坚果类的食物，比如花生、核桃、腰果等等。在月经期间也可以适当多吃一些鸡肝、猪肝、猪血等一些食物，这些食物有很好的补血作用。也可以喝一些红糖水，有温宫暖胃的作用，可以促进经血及时排出，可以减轻女性在月经期的痛经症状。
女生生理期吃什么美食？
女生生理期吃什么美食呢？有些女生生理期，她特别的爱吃甜食，有些女生生理期，她就爱吃，她平时喜欢吃的食物女生到了生理期的前几天就比较馋想吃这想吃那的女生在生理期一周之内不能吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃，比如冰激凌啊，雪糕啊，这些生冷的食物更需要吃一些温和不刺激，比较热乎的食物
女生生理期吃什么美食？
女性生理期的时候，身体比较虚弱，抵抗力会下降，所以这时候需要补充能量，增强抵抗力，可以喝乌鸡汤，
多吃维生素，如红萝卜，多吃有关蛋白质的食物，如，瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，新鲜蔬菜水果，水果是冷的，建议先用热水烫下，但有些水果是不宜在生理期吃的，如芒果，会让你止血的，