冬天便秘一招通便
冬季里，如何保持血管弹性？
冬季里，如何保持血管弹性？
谢邀，每年的冬季都是心脑血管疾病的高发期，有很多的中老年朋友都要到医院去输液，目的稀释血液，让血管保持弹性，保持正常的血液流通，这样就不会发生心脑血管疾病了，其实到医院输液并不能改变动脉硬化的本质，要想使血管保持弹性我们在家里就可以做到，就是平常多食用一些带有花青素的食物，花青素是植物中一种天然的色素，它是一种特有的抗氧化剂，它能够阻止体内的自由基对人体的伤害，能够清除血管中的垃圾，保持血管的弹性，防止血压升高，延缓衰老，提高免疫力。哪些食物含有花青素呢，给大家简单的介召几种，黑枸杞，紫署，紫甘兰，葱头，葡萄，茄子，西兰花，兰莓，樱桃，桑葚等，这些食物中含花青素的含量非常高，经常吃这些食物会让你的皮肤润滑增强血管的弹性。
小山羊便秘怎么办？
惯性便秘的患者是不建议食用辛辣食物的。。习惯性便秘的患者是建议清淡饮食的，饮食要规律，食用一些纤维素含量丰富的蔬菜水果。避免食用一些具有刺激性、油腻性的食物，避免饮酒。老年人习惯性便秘还可以试试凝胶润肠通便器，润滑直肠，软化大便。