仰卧起坐对腰椎间盘突出有好处吗
仰卧腹部屈曲运动会加剧腰突症状吗？
仰卧腹部屈曲运动会加剧腰突症状吗？
仰卧腹部屈曲运动，你问的是卷腹还是仰卧起坐？这两种动作对于椎间盘的压力是不同的。
急性期，不建议训练
一般来讲，腰椎间盘突出症急性发病期，是不推荐运动的，尤其是在做出运动姿态的时候症状会出现或者加重，就千万不要做这种运动，不管别人说的多好，一定不适合你。
关于运动形式卷腹
卷腹也叫仰卧起身，做这个训练的时候，腰部是不离开地面的，虽然躯干前屈但是对于腰椎的运动幅度并不大，髂腰肌基本不发力，腹肌刺激较强烈，如果没有症状，可以尝试，循序渐进的做这种锻炼，有不适也不可以做。
仰卧起坐
这个是坚决不推荐的，腰椎间盘突出症发病期间做仰卧起坐，是损伤几率最高的动作之一，在做仰卧起坐的时候，腰部脊柱受力非常大，椎间盘承受的过大压力，极有可能造成突出物加大。即便没有症状，也不推荐采取这个动作，会超过腰部的安全受力。
结语腰椎间盘突出发病期间，不要绝对卧床，可以适当的活动，但是不建议时间过长，避免劳累，给身体自愈能力一定的时间，积极配合医生处理。所谓的锻炼康复，还是源于自身的恢复能力，不是锻炼动作本身。
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
每天坐仰卧起坐会造成腰间盘突出吗？
网上有个车医生说过做仰卧起坐对腰不好，不知道真的假的
做俯卧撑，仰卧起坐会影响增高吗？
每个人的体质不一样，仰卧起坐可以起到拉伸的作用，可能说对生长期的小伙伴有一定效果，俯卧撑虽然锻炼臂力他还能起到锻炼身体各个部位肌肉的作用，肌肉群变大可能会有作用，这个没有太多依据！但是练习弹跳这个对长个子有很大作用