专治小肚子凉的偏方
湿气重会减不下去肚子吗，为什么？
湿气重会减不下去肚子吗，为什么？
湿气重绝对是减肥路上的一大块绊脚石，所以痰湿不祛，肚子难减。
那湿气和肥胖又有什么关系呢？听我慢慢道来。
中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”。这里说的“肥”是指肥胖的人。
一般而言，肥胖或容易发胖的人，体内容易产生痰湿，而怎么吃也不胖的瘦人往往阳气偏盛，肝肾阴虚而津液少。
有人说，胖是因为脾胃好，营养吸收得好。其实，恰恰相反，胖人不一定脾胃好，反倒是因为整个代谢出了问题才导致了肥胖。
脾主运化，它负责输送营养物质，把没有营养的物质丢掉，这样我们的身体才能保持一个正常的体态。
但是如果脾虚了，身体内的津液代谢不通畅，就容易积在身体里产生痰湿，当这些湿邪泛溢到皮肤上，就会引起肥胖。
所以，大家看到很多男人一到中年，就容易有啤酒肚，这就是脾虚的原因。
因为体内湿气大，所以很多胖人嘴里常有黏黏糊糊的感觉，舌体比较胖，舌苔厚腻。湿性重浊，因此他们常感觉疲乏困重，不喜欢运动。
对于他们而言，想要减肥可以从健脾祛湿上入手。
1.饮食上要少吃甜点、生冷食品及各种肥腻之品，避免暴饮暴食、食速过快
2.平时要让自己动起来，一周有两三次的锻炼机会，“动能生阳”， 阳气充足了，湿气也就难以在体内积存。
最近比较喜欢喝花茶，有没有好喝的推荐一下？
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