怎样判断自己是缺觉还是过度睡眠
脑袋昏沉沉的老想睡觉怎么回事？
脑袋昏沉沉的老想睡觉怎么回事？
头昏沉沉的，老想睡觉，是脑缺氧，脑供血不足的表现，多见于心脑血管疾病，高脂血症，脑血栓等等，也可能是过多熬夜缺觉引起的，如果是因为睡眠不足导致的，多睡觉就会好起来，如果不知道原因就要做相关检查的。不要延误病情，要及时的检查和治疗。
睡眠不足会不会引起头晕，恶心的症状？
睡眠不足会引起头晕恶心的症状。长期睡眠不好会导致病人的血压升高，还会会出现头晕、恶心的问题，病人可以对症口服降血压的药物来改善睡眠。病人睡眠不足出现头晕、恶心的症状，也有可能是因为睡眠不好导致病人的脑血管痉挛引起。
睡眠过少，头晕无力是什么原因？
白天工作，晚上睡觉。这叫“日出而作、日落而息”。这是再简单而正常不过的事。而有的人因为多种原因，晚上没有休息好，而致头晕脑胀。这是因为没有恢复新陈代谢，使身体无法运转所致头晕。
电力不足
按照医学来讲，人必须晚十一号到凌晨四点必须睡觉，正常睡眠为八小时最好。
皮肤暗沉肤色差，整个人看起来没精神，跟平时睡眠不足熬夜有关系吗？
缺觉的感觉大家都有体会，困倦、乏力、整个人精神萎靡，倦怠，那么缺觉会影响肤色吗？答案是肯定的。
睡眠，占据了生命1/3的时间，人们在其他任何一件事上花费的时间，都不会超过睡眠。所以，睡眠对生命的重要性不言而喻。
关于睡眠，人们有不同的认识。有人觉得，睡眠并不重要，熬夜也没太大关系，尤其是年轻时，周末补个觉，白天喝咖啡提神就行了！另外一种人，会觉得熬夜危害太大了，那么多猝死的病例都与加班、熬夜息息相关。
其实，这两种想法都有些极端。偶尔的加班、熬夜、看球对身体不会造成严重的损害，补个觉就好；但是长期熬夜，确实会给身体带来各方面的损伤，是各方面。
长时间熬夜，会使肝脏等器官持续“工作”得不到休息，肝脏是排毒的代谢器官，熬夜之后脸色发黑、暗沉就是体内物质代谢不出去的表现。很多人在睡前玩手机、看电视，电子设备的长时间应用也会辐射皮肤，让脸部皮肤变得干燥，日常护理要加强皮肤的保湿和护理。
辽沈名医头条号，用心和您聊健康！