保健食品和药品哪种功效好
中药各种保健品和现代医学维生素，纯钙片益生菌等营养素谁更靠谱？
中药各种保健品和现代医学维生素，纯钙片益生菌等营养素谁更靠谱？
个人觉得都是靠谱的。只要是合格的产品，只要含量够，只要我们选择的产品适合我们的身体需求，就是可靠的。
同时要理解这些概念。
1.中医其实只是的传统医学。中医学受古代唯物主义和辩证法的影响，形成了以整体观为指导，以阴阳五行学说为框架，以脏腑经络学说为基础的辨证施治为临床诊疗特色的医学体系。有些中草药被添加到保健品中，而有些中草药可以 不能添加到保健品中。搜索一下就知道了。
2.现代医学研究了疾病及其对病因和病理的认识，以确定其房屋行为和效果评价。它现在生产的维生素在医学上有治疗作用。
3.保健品也叫保健食品，是食品的一种，具有一般食品的共性。保健品的作用起到外源性营养补充的作用。顾名思义，外源性营养补充剂是以从人体外部吸收营养物质来调节人体内部营养失衡状态为目的，弥补人体正常饮食中可能存在的群落缺失，同时又是人体必需营养素的含有特定营养物质的食物。保健品不是药品，保健品不具有治疗作用。
4、普通视频这里就不具体说了，可以网上搜。
所以，不管是药品、中药、保健品、营养补充剂、保健品，只要选择正确，只要生产合格，都是可靠的。
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每个人都有自己的优点
明人不说暗话，每天粗茶淡饭和山珍海味哪个更养生？
人活得有情调，吃得有滋有味。家庭不好，大家都不会幸福快乐健康平安。不是一个富裕的家庭，但是很快乐，每天都在笑，贫穷的生活也令人羡慕。所谓的山珍海味，就是大家认为的昂贵食材。什么？海参和鲨鱼 fin。事实上，普通消费者可以 不要每天吃很多昂贵的美味佳肴，偶尔吃几次也可以。;不发挥想象中的保健作用。健康饮食的关键在于长期均衡饮食和食物多样化。很多人认为营养价值和价格有关，贪吃昂贵的佳肴是为了心理满足。只要营养均衡，简单的茶和清淡的米饭也会起到很大的保健作用。粗茶是指较老的茶，味道较苦，但富含茶多酚，具有抗衰老和一致的自由基作用，能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来说，粗茶比新茶更适合老年人。淡饭有两层意思。你淡而不咸。吃得太咸会增加患新血管疾病的风险。第二，清淡而不油腻。老年人应少吃油炸或高脂肪食物，选择脂肪含量低的鸡肉和鱼肉。
正确饮食，保持健康。