女生湿气重可以吃什么比较好
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些？
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些？
现在生活水平提高了，人们的营养过剩，常出现身体各种不适的小毛病，通常有胃热、湿气太重等，特别是湿气重，在这里主要是谈健脾去湿有以下几种食物：
1.红豆薏米粥
2.淮山薏米红豆粥
3.排骨冬瓜薏米汤
4.鲫鱼汤
5.扁豆
6.玉米
7.茅根
除此之外，还有很多，在此不一一列举了。中医学书上有不少草药也可以健脾去湿的，有空的朋友可以去看看。希望对大家有所帮助!
湿气重且肝火大，怎么办？
湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难解决了，我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气，这个说法没错，但是很多网友就会把理所当然变成习惯，简单来说就是不会醒悟，不会控制，不会去改，事后发完脾气后都会对自己说肝火旺盛的原因，总是把责任往外退。特别是领导层。自己要懂得找个正确的渠道适当的发泄，问自己是不是一定要发脾气才能解决问题，处事不惊才为大者。久而久之你就没肝火了！