便秘吃什么水果见效快
吃什么水果通便最快？
吃什么水果通便最快？
便秘，吃这个最好“火龙果”，14年我生病，吃一些药导致便秘，我每天吃一个火龙果，很管用的，我连续吃药一年多，毫不夸张的说火龙果都吃了有一三轮车，到现在我看到火龙果都怕。
还有就是平常多做一些运动，比如散步、快走，或者做一些腹部运动。
改善一下饮食，多吃一些粗纤维的东西，比如根茎之内的。
吃什么水果通便最快？
吃什么水果通便最快，首选是香蕉。
香蕉是一种常见的水果，香蕉大家平时都会吃，香蕉的种类有很多种，不过在这里建议各位，最好是，吃一些带有黑斑的香蕉，香蕉生了黑斑并不是坏掉，而是已经彻底熟透，这样的香蕉在吃完以后，很快就可以起到润肠的作用，可以选择在饭后半小时吃，过不了多久大家就会发现想上厕所。.
便秘吃什么水果好？
第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好的进行通便；第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些；第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，这也可有效的减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。此外，在日常生活中，我们也要多吃蔬菜喝牛奶，保证营养平衡，少吃太干的东西，以防便秘加重。
吃什么水果通便最快的呢，大家知道吗？
大多数的水果对于通便清肠都可以取得很好的效果。要想使身体长期处于一个健康的状态，应该在每天让肠道保持通畅。比如草莓，纤维素含量十分丰富的水果。大量的纤维素是人体无法吸收，可以促进粪便的排出。苹果也是被公认为排便有帮助的，水果里面有大量的微量元素有助于调理肠胃问题。
吃什么水果治疗便秘？
效果比较好的是香蕉，而且如果有便秘的现象应该注意多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的水果和蔬菜，能够起到润肠通便的作用。平时应该注意多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些水果和蔬菜能够改善便秘的现象。尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，特别是不要吃辣椒，这种食物吃多了容易导致上火，加重便秘。