体检怎么快速降血脂
三高病人，如何在家监测血压、血脂、血糖？
三高病人，如何在家监测血压、血脂、血糖？
三高病人，如何在家监测血压、血脂、血糖？
在每天的临床工作中，很多粉丝朋友都会找到张大夫咨询：“张大夫，我是三高病人，我现在已经知道重视血压、血脂和血糖了，但是我应该如何在家监测血压、血脂、血糖呢？”这的确是一个好问题，张大夫今天给大家说一说如何检测血压、血脂和血糖。文章大家一定看完，对您绝对有收获。
1、如何监测血压？对于一些患有高血压，但是血压平稳的朋友，每周测量1-2次血压即可，对于近期血压不稳定需要监测血压的朋友，张大夫推荐以下做法：
一般来说，每天可以测量早、晚两次，其中早晨测量血压要在起床后的30分钟到1小时以内，未吃饭和降压药，一般在上过厕所之后，取坐位测量，坐下来休息5-10分钟，然后测量2-3次血压，去掉最高一次测量值，剩余两次血压测量值记录下来，然后再取平均值记录下来。测量血压的时候，应该间隔2分钟。
2、如何监测血脂？对于普通正常人，一般每年体检注意查血脂就可以。
对于存在心脑血管疾病危险因素的朋友，如高血压、糖尿病、血脑血管疾病家族史、肥胖、吸烟、过量饮酒等，我们建议，至少应该半年查一次血脂。
而已经出现了血脂异常的朋友，我们建议您到专科就诊，遵医嘱服药并复查血脂。在血脂达标平稳以前，可能会频繁的复查血脂（每个月复查一次）。平稳达标后，则建议每3个月到半年复查一次血脂。
3、如何监测血糖？对于普通正常人，每年体检注意查血糖就可以。
而对于糖尿病患者来说，如果需要监测血糖，我们可能更加推荐4-7次血糖监测方法，也就是三餐前后的血糖及睡前血糖，如果能这样检测就能更好的掌握血糖变化趋势，就能对于生活、运动、饮食和用药进行及时准确的指导。
总之，大多数高血压、糖尿病、高脂血症患者都是需要重视对于血压、血脂、血糖的监测，只有良好的监测，遇到病情变化的时候，才能给予准确有效的治疗。您说对吗？
怎么降血脂？喝酒有没有影响？
心血管王医生再次回答这样的问题，我们尽量简单一点:
降血脂包括:健康生活方式＋有可能的药物。
喝酒当然会影响！
血脂有胆固醇和甘油三酯。
无论是胆固醇或甘油三酯都必须健康的生活方式。
1、胆固醇，小部分原因是饮食引起，大部分原因是自身代谢异常。
一小部分人可以通过健康生活方式实现胆固醇达标，但大部分人要在健康生活方式基础上加用他汀药物。
2、甘油三酯，大部分原因是饮食不控制导致的，所以一般只要能够健康生活方式，主要是控制油炸食品，控制肥腻食品，控制主食摄入。配合长期的有氧运动。除非少部分人健康生活方式仍无法达标，可以加用贝特类药物。尤其喝酒会升高甘油三酯，而且在高甘油三酯的时候喝酒会增加急性胰腺炎风险。
所以，高血脂不要喝酒，降血脂的基础是戒烟戒酒，坚持有氧运动，低油低盐低脂，低糖饮食。对于大部分高胆固醇可能还要配合他汀类药物。
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