体检怎么快速降血脂
三高病人,如何在家监测血压、血脂、血糖?
三高病人,如何在家监测血压、血脂、血糖?
三高病人,如何在家监测血压、血脂、血糖?
在每天的临床工作中,很多粉丝朋友都会找到张大夫咨询:“张大夫,我是三高病人,我现在已经知道重视血压、血脂和血糖了,但是我应该如何在家监测血压、血脂、血糖呢?”这的确是一个好问题,张大夫今天给大家说一说如何检测血压、血脂和血糖。文章大家一定看完,对您绝对有收获。
1、如何监测血压?对于一些患有高血压,但是血压平稳的朋友,每周测量1-2次血压即可,对于近期血压不稳定需要监测血压的朋友,张大夫推荐以下做法:
一般来说,每天可以测量早、晚两次,其中早晨测量血压要在起床后的30分钟到1小时以内,未吃饭和降压药,一般在上过厕所之后,取坐位测量,坐下来休息5-10分钟,然后测量2-3次血压,去掉最高一次测量值,剩余两次血压测量值记录下来,然后再取平均值记录下来。测量血压的时候,应该间隔2分钟。
2、如何监测血脂?对于普通正常人,一般每年体检注意查血脂就可以。
对于存在心脑血管疾病危险因素的朋友,如高血压、糖尿病、血脑血管疾病家族史、肥胖、吸烟、过量饮酒等,我们建议,至少应该半年查一次血脂。
而已经出现了血脂异常的朋友,我们建议您到专科就诊,遵医嘱服药并复查血脂。在血脂达标平稳以前,可能会频繁的复查血脂(每个月复查一次)。平稳达标后,则建议每3个月到半年复查一次血脂。
3、如何监测血糖?对于普通正常人,每年体检注意查血糖就可以。
而对于糖尿病患者来说,如果需要监测血糖,我们可能更加推荐4-7次血糖监测方法,也就是三餐前后的血糖及睡前血糖,如果能这样检测就能更好的掌握血糖变化趋势,就能对于生活、运动、饮食和用药进行及时准确的指导。
总之,大多数高血压、糖尿病、高脂血症患者都是需要重视对于血压、血脂、血糖的监测,只有良好的监测,遇到病情变化的时候,才能给予准确有效的治疗。您说对吗?
怎么降血脂?喝酒有没有影响?
心血管王医生再次回答这样的问题,我们尽量简单一点:
降血脂包括:健康生活方式+有可能的药物。
喝酒当然会影响!
血脂有胆固醇和甘油三酯。
无论是胆固醇或甘油三酯都必须健康的生活方式。
1、胆固醇,小部分原因是饮食引起,大部分原因是自身代谢异常。
一小部分人可以通过健康生活方式实现胆固醇达标,但大部分人要在健康生活方式基础上加用他汀药物。
2、甘油三酯,大部分原因是饮食不控制导致的,所以一般只要能够健康生活方式,主要是控制油炸食品,控制肥腻食品,控制主食摄入。配合长期的有氧运动。除非少部分人健康生活方式仍无法达标,可以加用贝特类药物。尤其喝酒会升高甘油三酯,而且在高甘油三酯的时候喝酒会增加急性胰腺炎风险。
所以,高血脂不要喝酒,降血脂的基础是戒烟戒酒,坚持有氧运动,低油低盐低脂,低糖饮食。对于大部分高胆固醇可能还要配合他汀类药物。
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