男性怎样健身不掉肌肉
男人没有腹肌怎么办？
男人没有腹肌怎么办？
没有小肚子你已经干倒80%的男人，腹肌真的不是练出来的，我健身这么多年都没有腹肌，这个一定要靠控制饮食，腹肌练得再大，也被一层油脂盖着。。。
知道为啥古时候的英雄都是膀大腰圆么？
都是因为吃的比较油腻，但确实也有一身的肌肉，只要控制一下饮食，各个施瓦辛格，女神镇楼[白眼]
每天坚持锻炼身体，就是不掉重，怎么回事？
首先恭喜你，不管掉不掉重，你每天坚持锻炼身体，那就是收获，就是值得肯定表扬自己的地方！至于每天坚持锻炼身体，为什么不减重尼？那得从几个方面分析分析！
你采取什么样的锻炼方式？慢跑？游泳？器械训练？还是有氧健身操瑜伽等等，每种运动方式消耗的卡路里各不相同，其中还分有氧和无氧运动，游泳运动在有氧运动中每小时消耗卡路里最高的，如果你只是简单的走走逛逛，停停歇歇，并没有消耗多少能量，如果大体重者又想减肥，又想塑形，建议采取先无氧后有氧的运动方式，坚持下去，肯定效果棒棒哒！
那还有一条老生常谈的话“管住嘴，迈开腿”，说的容易，做到很难尼，你会吃吗？傻子都知道，吃是人的本能，但是你知道运动前吃啥提高运动效果，运动后吃啥能增肌又不发胖，那真是一门学问，属运动营养范畴，得咨询专业人员安排合理的一天三顿甚至五顿。
所以，有人不怕流汗，天天锻炼，依然没掉秤，你的方法对吗？吃的对吗？如果方法又对，吃的也对，依然没效果，那建议你必须上医院进行系统的全身检查，看看有没有消化吸收和代谢方面的问题。以上就是小女子几点建议！别见笑啊！