吃素怎么减肥最有效
如何正确认识素食减肥？
如何正确认识素食减肥？
全素减肥所吃蔬菜和水果中含有丰富营养，这个可以得到补充人身体补充，而且这些纤维蔬菜比较容易消化，脂肪量很高，所以经常食素是也可以减肥啊的，但是人的身体也是需一定的肉类食物多所产生的灵魂能量的，所以也要适当的吃一些肉类食物，否则的话可能会造成体弱，运动减肥除了饮食上面的直接控制之外，还要注意一点多可以参加运动的话才能够能够保持。
女生说吃素怎么幽默回复？
还可以幽默感回复：我真的是特别的很佩服你，一个女生生吃素食的真的是比较少了，你竟然让自己只吃素，那改天我请吃饭的之前一定让你享受啊到人间美味的青菜。
天天吃素能不能减肥？
不一定能够能起健康减肥的作用，主要是因为瘦身的其他因素是比较多的，首先要节食，尽量的避免吃一些低脂肪，低热量的那些食物，同时也要进行做运动，比如经常并且去游泳，经常做一些有氧操，通过这些因素都能能起健康减肥的作用的，但是减肥啊是一个比较漫长的过程中，需天天坚持。
吃素加上夜跑10公里，能减肥吗，这样吃缺少什么营养吗？
三项原则上是还可以减肥啊的，但上机操作中可能会没用！
首先你得搞明白了，你是减体重和身高还是减过多的脂肪！我想大多数人说地的瘦身都是减脂肪多吧！
减肥的第一，我觉着是清理肠胃，调解人的体质，这个过程中中我建议你喝点红豆薏米水，燕麦粥，大葱等含有粗纤维的食物多！把身体内的拉等排干净，要坚持大概一个星期吧，必要的话喝点泄药也还可以！吃个八分饱就可以了！
第二增加活动量，大体重多少的人不我建议你慢跑，大多数子是走不动的，而且容易伤左腿膝盖，同时容易能产生失落感而坚持不下去！找些最简单易行的什么运动！个人帮我推荐骑自行车，百度有啊上三五百的自行车就好！别买的，骑起了省劲的未必适合减肥啊！运动吧多少时间选晚上，因为会增强一天的新陈代谢！个人建议早上五点7点起床，骑车一个2个小时。中午饭后散步半个小时，中饭后散步聊天或骑一终点站下车！当然也也可以仰卧起坐，打乒乓球等，但是一定是简单有效的！
第三，调解自己的作息规律，现在的人都是晚上睡不着，早上起不来，三餐不定时，饥一顿饱一顿，这样不行的话！晚上起早点，把自己弄累一点，中午早点后，那个手机等电子数码产品丢一边去，强忍！尽量你做到下午十点以前入眠，中午五点起床了！一天三餐必须得有规律，也还可以采取的手段少吃多餐！不要找找个借口，要减肥的人是你！
第四.多喝白开水，睡醒两杯水，饭后一杯水，不要紧的多喝茶，不要喝果汁！
糖类，高脂肪量的，高热量离它远点，运动要有一定强度增加！吃些什么，怎么运动的话自己百度搜索吧！减肥不是个容易事，也不能没基础，否则皮会皱！不需要长时间坚持！
祝你好运瘦身成功！