左旋肉碱真的没用吗
左旋肉碱可以说是减肥灵丹妙药吗？
共轭亚油酸、左旋肉碱真的有用吗？
左旋肉碱作为一种减肥灵丹妙药盛行于各种减肥瘦身广告和淘宝平台上。
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什么叫左旋肉碱？为什么会出现在减肥产品上？
1905年，左旋肉碱初次被俄罗斯科学家Gulewitsch和Krimberg发现，往后的深入分析说明，它分布于人体中绝大多数的细胞中，在脂肪转化成动能的过程当中起到一定功效[1]。很多人把这一作用狭义的理解为——减肥。因而，应时而生了许多加了左旋肉碱的减肥商品，并且被吹的高深莫测。
靠左旋肉碱商品减肥并不可靠。
人体是也可以根据身体需要生成左旋肉碱的，即使合成的不够，食品中左旋肉碱含量都是比较丰富的，比如生猪肉，牛羊肉，猪肉等尖肉。因此，平常人根本不会产生肉碱欠缺的情况，并不一定附加填补左旋肉碱。并且一般来说，普通运动量所需要的动能不太高，燃烧的脂肪不一会儿，附加补充的左旋肉碱只能伴随着小便排出。只有当运动量足够大，耗费的动能足够高，附加填补左旋肉碱，才可以运输并点燃掉更多脂肪。许多聪明的朋友发觉这其中的逻辑性，高运动量才算是减肥的主要原因，不运动，吃再多左旋肉碱也没用。
左旋肉碱是否个骗子？
假如是被表述为平躺着就可减肥得话，是谎话。可是，在减肥层面，左旋肉碱仅仅起到推动脂肪进到膜蛋白，推动脂肪使用率的功效。仅有相互配合有效、足够运动的，才可以起到减肥功效。大家可以觉得左旋肉碱是运送脂肪的车子，车辆再好，不动（不运动），也起不了功效。一般使用后锻练过程中需要发生体力提高、流汗提升的现象。正常的。