蜂蜜一次吃多少合适
300毫升水放多少蜂蜜合适？
300毫升水放多少蜂蜜合适？
蜂蜜是大自然馈赠的营养食品，其实喝蜂蜜水并没有严格的配比，一般来说一杯200毫升的水，放10g左右蜂蜜即可，当然这个根据每个人的口感不同，可以酌情增减，所以300毫升水，一般放15g左右蜂蜜即可！也可根据自己的口味加入适量蜂蜜即可。
蜂蜜是温性还是热性的？适合什么体质的人食用？
蜂蜜不是温性也不是热性，而是平性，本品味甘性平，归心、肺、大肠经。蜂蜜有润燥通便、止咳润肺，解毒止痛的功效。常用于大便虚秘、肺燥咳嗽，可用于胃反呕吐、蛔虫腹痛、寒疝腹痛、疔肿疮疡和诸虚百损。通便、润燥、解毒宜生用，滋补熟用。内服15～30g,大剂量可用至100g。使用注意：脾虚便溏，中满腹胀，痰饮水肿，慎用或忌用。
蜂蜜性平或者凉
可快速降火，消炎，清除自由基防止氧化衰老，排毒，通便，所以医书中描述:久服不饥不老，延年神仙。
是久坐不动脑力劳动者，非糖尿病老年人的优质药用食品。
蜂蜜是温性还是热性不是蜂蜜本身决定的，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的出来的，所以区分蜂蜜是温性还是热性是看蜜蜂采集的蜜源植物来决定的。生活中常见的枣花蜜、益母草蜜、枸杞蜜等蜂蜜就是热性的，像其中的益母草蜜具有活血调经的作用，适合妇女食用，枸杞蜜呢具有滋补肝肾的功效。常见的温性蜜有槐花蜜、紫云英蜜、黄连蜜等，这些蜂蜜呢则具有清热解毒的功效，适合容易便秘和爱上火的人食用。不过蜂蜜虽好，也不能多食，每天的食用量不要超过三十克。
蜂蜜在古代有生蜜和熟蜜之分，所谓熟蜜，就是生产上将蜜和蜡脾一起加热，冷却，让蜜和蜂蜡分层，这样的蜜和专门加热的蜜是属温性的，蜂蜜直接从蜂巢上挤压下来的就属凉性的了。现代人讲究的是原蜜，这个肯定就是生蜜了，对寒凉体质的人，不宜多服，对肚复不利。如果有特别需求，需要性温的蜂蜜，可以人为的加热，要防止开锅满出来，熟蜜对体差的老人和幼儿比较好，不要担心蜂蜜的营养被破坏了。
蜂蜜一天最多摄入多少？
蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花蕊中采集的花蜜，再 自己的第二个胃里储存，经过15天左右的反复酿造而成的蜜，再储存在蜂巢中被采蜜人提取出来的蜂蜜。市面上的蜂蜜多是深度加工后的蜜。
蜂蜜含糖量百分之八十五的糖，还含有一定量的维生素，矿物质和氨基酸。蜂蜜中的糖以果糖为主。天然蜂蜜还含有活性酶成分，但超过60度高温加热即会破坏酶的活性。
每天能吃多少蜂蜜？根据中国营养学会推荐一般人群每天糖摄入量不超过25g，那么蜂蜜的量也不建议超过25g，而2岁以下宝宝不建议吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能携带肉毒杆菌，而小宝宝免疫力差，肝脏功能不完善，故不适合吃蜂蜜，避免饮食肉毒杆菌中毒。
蜂蜜是常见的一种营养品，我一个月消耗500-600克的蜂蜜，平均一天20克左右的量吧，需要注意的是蜂蜜要每天都坚持喝，不要想起来才去喝一次蜂蜜。目前还没有一个明确的规定说明每天喝多少的蜂蜜是合适的。个人觉得根据每个人的情况定吧，不要一天喝的太多，蜂蜜比较容易吸收，所以一次喝太多的话，会导致人体血糖快速升高。蜂蜜含糖类较高，会增加对人体的胰脏负担。另外一岁的宝宝不要喝蜂蜜，一岁之后的儿童在特殊的情况下可以适量喝一点，蜂蜜中含有一定量的雌性激素，若长期食用蜂蜜，可能会影响小孩提前发育。
这个我还真不知道，我爸自己在老家养的几桶土蜂蜜，每次取蜜都给我寄一瓶，也没个定数。我是习惯早晚喝一杯蜂蜜水，具体多少量没留意，春天的蜜不会很甜，就会多放点，夏天和秋天的蜜很浓甜，就放少点。不过自从我爸捡到第一桶土蜂以后再也没去超市买过蜂蜜了，还别说味道、口感、香味完全不一样。我身边几个朋友也是这么觉得，自己的养的确实不是超市里的可以比。