在家自己健身需要什么器材
有什么比较好的可以随身携带的健身器材？
有什么比较好的可以随身携带的健身器材？
随身携带的建设器材主要有哑铃、臂力棒、握力器这一类靠物质刚性进行抗阻训练的器械，还有弹力带、弹簧绳一类靠自身阻力的器械。鉴于楼主要求随身携带，那么我推荐的当然是弹力带，一个高抗组的弹力带主要有以下特点：一是储藏简单方便，弹力带实际上就是具有弹力的带子，可以方便地进行折叠，能够放进行李箱中，甚至可以轻松的放进比较大一点的背包中，非常适合经常旅行的人使用；二是训练高效，有了弹力带你再也不用专门挑选有健身房的酒店进行住宿，可以简单地房间里利用弹力带进行抗阻训练，最有效的阻力就是自身的体重，如果自重较轻，可以方便的找到很多替代的物品用以增加重量；三是价格合理，弹力带正品的市场售价在100元至300元左右，选择一款质量好的弹力带可以陪伴你的健身道路。希望我的回答能让您满意！
一般来说比较适合随身携带的是弹力绳，不但重量轻而且易于携带，某宝上就有很多规格的，推荐使用~
想买一个健身器材，请问有经验的朋友：跑步机和室内自行车哪个比较适合？
如果真心想运动健身，这些运动器械都不用买，若想在阳台上运动，只需要把南北窗户都打开，并把阳台上的所有窗户同时全打开，做原地踏步跑即可，当然步幅与频率要跟上，最最关键的是每一步后甩的脚，一定要离开地面25厘米以上，否则动作不标成休闲，用力过猛则运动成竞赛，过犹不及和散漫松懈，都不算是有氧处方运动，运动健身的效果都将会大打折扣。所以，跑步机而健身自行车等器械，都不是运动健身的决定因素，它们可有可无，这都不值一提。
根据我多年的运动经验，我不提倡在家里买跑步机或者自行车的任何一中，原因如下：
一、问问家里有跑步机的朋友，他的跑步机干什么用了？
只要你不喜欢运动，再好的器材也没用。不信去家里有跑步机的朋友家里看看，他的跑步机肯定不是用来跑步了，而是用来当晾衣架或者放东西了。如果房子本身就小，放个跑步机到处碍事，还有房子这么贵，一个跑步机占去一个平方，多不划算？
二、锻炼靠的不是设备，是习惯和毅力。
要真想锻炼的有效果，不如去参加个健步走团队，大家一块健步走，还能互相监督，认识几个朋友，以后就会习惯上健身。要是在家里跑步，估计跑不几次，你感觉还不如看会电视呢，你能想想穿着睡衣跑步的样子吗？估计美不哪去？
三、与其花钱买设备，不如花钱去个健身房。
健身房里多少跑步机，椭圆机，登山机，爬楼机的，好多可以选择，再说舞蹈、瑜伽的都有，选择面广，更重要的有美女也有帅哥呢。
我提倡室内自行车机。不管阴晴。风，雨，雪天气都不影响锻炼身体。有点空闲的时间，到自行车上蹬两圈，深呼吸，锻炼身体，有减压。