六种人不宜爬楼梯
跳绳和爬楼梯有什么区别？
跳绳和爬楼梯有什么区别？
从根本上说，爬楼梯和跳绳的本质是完全不同。
爬楼梯，更着重于腿部肌肉的锻炼，属于力量型的，可以在一定程度上增加心肺功能，虽然可以累计大量，但肌肉棱角比较明显。
跳绳，属于协调性练习，一般运动强度会比较高，在减少腿部脂肪的基础上，增加协调性，心肺功能，身体的灵活性，如果是女孩的话可以使你，充满朝气和活力，在这方面是爬楼梯所不能比拟的。
但同时一定要注意方法，前面我说过跳绳的运动强度比较高，如果方法不甚的话有可能在小腿处出现明显的肌肉棱角，因此，在进行跳绳练习的时候一般是高低强度交替进行：
方案一，
如果你的跳绳技巧相当纯熟，在一分钟内可以保证次数在150次以上，你可以选用高速跳一分钟，不停继续用慢速（60/分）跳5分钟，然后再提高速度，如此往复6组。
方案二，
跳绳技巧不太纯熟，可以尽力跳5分钟，然后停下来慢跑10分钟，大概做3组。
无论哪种方案都要注意放松一定要做好，否则会长肌肉的！！
1分钟爬楼梯能爬多少级？
一、快则60-70，慢则50-60。
二、一般情况下，一级楼梯需要1秒(平均)。那么一分钟可以上60级。大概三层楼这样子。
什么样的人不适合爬楼梯？
膝盖有伤或体重过重的人少走楼梯膝盖有酸痛不适,膝关节受过伤,体重较重的朋友,建议尽量避免爬楼梯。因为爬楼梯对这3类人的膝盖会造成较大的负担,尤其不利于膝盖的恢复。游泳、快走、太极拳,是更适合以上朋友的运动方式。
70岁还可以爬楼梯吗？
人们生活条件好了 ，幸福指越来越高，身体也越来越好。不论哪个年龄段大家都很注意身体健康，锻炼身体是每天的必不可少的项目，瑜伽、广场舞、太极、徒步都是人们选择的锻炼身体的方式，所以即使七十多岁的年纪，大多数人的身体非常健康，趴楼梯小菜一碟。
两岁半宝宝上楼梯对孩子有影响吗？
宝宝正处于骨骼生长发育的关键时期，让宝宝适当的上楼梯会增加宝宝的行动协调性，也可以适当的锻炼身体和满足宝宝的好奇心，但下楼梯会增加宝宝腿部关节的承重量和压力，所以尽量不要让宝宝一个人自己下楼梯，如果宝宝非要下，家长可以托着宝宝，以减少这种压力，让宝宝玩一下。