脚底保暖的正确方法
脚热睡不着立即见效最快的方法是什么？
脚热睡不着立即见效最快的方法是什么？
脚热睡不着觉立即见效果最快的一种方法是什么
没有脚热睡不着立即立竿见影最快的常见方法这一说法。脚热我睡不着可能是阴虚造成的，可服用中医调理，结合起来针灸及拔火罐等全面改善。双下肢血管破裂造成的脚热，需治疗中伴发疾病，严重时需切除手术。平时注意保暖，清淡饮食。
睡觉时有点脚底低热，会干扰睡眠，大多数是脾胃其它部位虚弱、虚热引起的。也可以适当服用量复合vb或者谷维素片、六味地黄丸缓解，也可服用量脑心舒。适当做胸腹部中医针灸及腹部中医拔罐，能够更快的明显改善症状表现，提升睡眠质量。
下肢肌肉血栓也容易导致腿部轻微发热，需积极相关治疗特发性其他疾病。主要是高血压或者高血糖可能引发的，需针对继发性疾病进行药物治疗，适当做其他功能得到锻炼，明显改善下肢的血液循环，可在医生们提供指导下长期服用阿司匹林或者替格瑞洛相关治疗。下肢肌肉局部坏死时可通过肠管切除手术全面改善。
治疗在注意防寒，避免受寒加剧易感冒，致使免疫力降低，加重病情进一步发展。饮食清淡，多休息，学会劳逸结合，不要频繁喝酒时。
遵医嘱、针灸治疗等不建议由医院的医生具体指导与操作中。
本内容由黑龙江中医药大学附属二院中医妇科主治医师夏昆鹏校对
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脚底老是发冷，晚上冷得睡不着？
原因供大家参考：
1、冬天到了脚冷是因为气血两虚,气血不是人生命的动力来源和重要源泉,手脚冷根源是气血两虚,人的一袭全靠气,血失养,气是起着初升太阳,大力推动的作用很大,血是起着濡润,润养的起到,如果脾胃不和阳郁,指脾失运化之权,输布不上输铭刻在心,肺发生改变为血,脾虚化效果源不足,血少同样经脉寒,脾主后肢,脾不生血更不能温养后肢故手脚冰凉。畏寒怕冷的主要原因之一是因为自律神经的功能可调节不顺畅，小血管变细引发。加上大脚趾、右膝盖、肩膀、手指的等都是一种运动较多且的四肢关节，蛋白质和碳水化合物少，关注度容易快速蒸发，动脉血管也较少，更容易倍感浑身发冷。
2、衣物不够保暖防寒，称体温的平均调配有解决。如果已经多添棉质衣物了，仍然九腑冰冷，就应特别注意，因为人们的体表皮肤感觉减退感觉神经不接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
3、工作压力过大时，对工作后的责任心、段里的仓促所严重的压力更大，都会可能会引发四肢颤抖、手指的冰冷，但事过就慢慢恢复温暖的。
4、血糖浓度太低或血压低，你的身体的热量过多转自，各种食物是很重要的。所以饿扭头或者糖友都因为血糖值太低而有骨肉冰冷的现象，血压过低的可能发生，代表性人物血液流通的不良，也往往是疲劳、衰弱也导致冬天里手脚冰凉的是因为。解决、补充营养多吃些促进血液循环的吃的食物花生、西兰花、蚕豆、老豆腐、新鲜大型鱼类、蒜头、青葱岁月、葱蒜、咖哩。牛羊肉中的蛋白量质、脂肪量、维他命cb1、b6、各种氨基酸、铁质也也可以迅速改善手脚冰凉的情况多。2、日常多运动方面一种运动也可以提供帮助血液流通，尤其针对需要更多久坐工作办公的上班族，若能继续保持实际体重、多运动中，适当的正常体重而且运动方面，需要使身体循坏正常。3、睡觉前洗个澡睡前洗个澡，一方面能够有利于血液的流动循，让身体暖烘烘变得，还能够舒解多重压力，去帮助很快入睡，4、保暖衣物要充足多准备好一件薄外套，适当保暖防寒，常常因为忙碌而忘了多加件一件衣服。
5、如果冬天来了天气也要加厚手套及裤子来保暖防冻。尤其是在睡午觉时要注意足部保暖防寒，因为脚部失去无限温暖就易醒，可藉由温暖的棉袜子帮助保暖御寒。