低钾十种最佳食物
哪些蔬菜不含钾跟磷？
哪些蔬菜不含钾跟磷？
在生活中，几乎没有完全不含钾元素的蔬菜，但以下蔬菜含钾元素相对较少，您可以适当摄入，如白萝卜、南瓜、茄子、韭菜、豆芽、丝瓜、西葫芦、茄子、油菜、洋葱、青椒、玉米等。
对于含钾元素过高的食物，如蘑菇、木耳、紫菜等，您应避免食用。对于血钾浓度偏高的人群，平时应多喝热水，提高机体的形成代谢、多排尿等，促进机体多余钾元素的排出。此外，建议定期就医做微量元素检查，查看机体钾元素的浓度。
补钾的食品有哪些？
钾在天然食物中广泛分布，在日常饮食中通常并不缺乏。不合理的烹调，往蔬菜汁里灌，吃蔬菜汤时，等于吃了“低钾蔬菜”，无形中损失了大量钾。高钾食品包括新鲜蚕豆、土豆系、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、绿豆、大豆、绿豆、羊肉豆、羊腰、猪腰等。
钾的食物？
肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。
鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄鳝等等。
豆类，包括红豆，绿豆等等。
蔬菜类，包括苋菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海带，胡萝卜，香菇，马铃薯等等。
水果类，包括香蕉，西红柿，龙眼，香瓜，红枣，橙子，芒果等等。
以上这些食物均含钾量比较高。
缺钾怎么补最快？
缺钾怎么补最快？
缺钾的最快补钾办法是静脉补钾，通常用于缺钾程度严重者。
缺钾程度轻者，可以给予富含钾的食物、口服补钾或鼻饲补钾药物。饮食补钾主要是多摄入肉、青菜、水果、豆类等含钾量高的食物。口服补钾首选含钾13～14mmol/g的氯化钾，一般会将10％氯化钾溶液稀释于果汁或牛奶中餐后服，可减少胃肠道反应，也可以改用氯化钾控释片。
静脉补钾通常采用滴注法，补钾速度多为20～40mmol/h，液体含钾20～40mmol/L或氯化钾1.5～3g/L。
由于钾进入细胞内需要一定的时间，因此在补钾治疗后并不能立即纠正缺钾，如果急于求成而补钾过多可能会导致高钾血症。一定要见尿补钾。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲审核
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含钾量最高的食物排名榜？
含钾量高的食物主要有蔬菜、水果、干豆及制品、坚果种子。
含钾量高的水果（每100克含钾量从高到低排序）：椰子（475mg/100g可食补）、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、石榴、杏、无花果、柠檬、醋栗、橙子、荔枝、柿子、杨梅、李子、猕猴桃、甜瓜、芒果、草莓等。
含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。
含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、荞麦、藜麦、玉米面、鲜玉米；土豆、魔芋粉等。
含钾高的菌藻类，如干竹荪（11882mg/100g可食补）、干黄蘑、口蘑、干羊肚菌、银耳干、水发榛蘑、干茶树菇、干鸡腿菇、干鸡枞、干松蘑；紫菜、螺旋藻等。
还有其他含钾量高的食物，如黄豆粉（1890mg/100g可食补）、黄豆、黑豆、蚕豆、红芸豆、豆腐皮、赤小豆、豌豆、绿豆；熟松子、熟榛子、西瓜子、烤杏仁、开心果、腰果、南瓜子、花生、葵花籽等。
钾是对人体非常重要的一种营养素，具有维持神经肌肉的应激性和正常功能、维持心肌功能、维持细胞内外酸碱平衡和离子平衡和渗透压、降低血压等作用。
一般正常饮食情况下，从食物中即可摄取充足的钾，富含钾的食物包括蔬菜、水果、干豆及其制品，以及坚果种子等