什么样的体育锻炼对身体有好处
对于锻炼身体,跑步,太极,气功三者哪个作用更大?
对于锻炼身体,跑步,太极,气功三者哪个作用更大?
各有各的好。年龄大的不太适合跑步,现在的路很多都水泥地的,跑步会对膝关节、脚掌伤害较大,可以练太极拳和气功为主。
身体条件好的,可三样都练,气功和太极拳每天练,动静结合,效果更佳。跑步一个星期跑三次就可以了。个人认为练气功和太极拳锻炼最好,太极拳可慢练,也可快练,根据自身的要求去练。健身、减脂均可。
体育选课什么比较好一点呢?
如果体育选课,我认为选打篮球比较好一点,每天蹦蹦跳跳增强孩子身体健康,锻炼孩子身体协调性,还能助长孩子的身高。打蓝球需要团队合作精神,更能体会和感受到很多智慧和技巧。
那还是看什么年龄段的吧?年龄不同,所能接受,喜爱的体育运动也不同!小学阶段,适合跑跑跳跳,打打闹闹,以开心为好!如果家长执意想让孩子走某个特长,乒乓球,围棋之类的,必须从娃娃抓起!中学阶段就广泛了,身体基本发育了,田径,各式球类都可以接触了!男孩还是足球,篮球比较拉风,还练协调性。女孩跳跳舞,跳跳绳都可以强身健体!对于我们步入社会的人来说,晨跑,打打篮球,羽毛球之类的就再合适不过了!因人而异,兴趣,体质都不一样,选择最合适的尤为重要!等我们上了年纪,我们也就只能广场走圈,广场舞等等了…… 作为普通人的我们,体育是一种爱好,既可以强身健体,又能调节精气神!祝大家有一个好的身体,生活质量才能更高!
体育课选排球比较好,本人爱好广泛,院足球队主力,篮球也好好,但是在大学选修的时候选的排球,足球考试垫球和九宫格,篮球考上篮和中投,不稳定性太多。