素食的十大益处 素食文化的意义和特点？

素食的十大益处

素食文化的意义和特点？

素食文化的意义和特点？

素食文化主张清淡饮食有益健康。不提倡大鱼大肉，少吃肉。有道理。有些人活得更久，因为他们的饮食方便且讲究。尤其是老年人更要防三高。It 多吃素食有好处。

吃素到底是有益健康，还是有害健康？

人与自然正常饮食应该是晕元素的组合，吃五谷杂粮才是正常的营养成分。但是人 的生理机能非常智能。吃什么不吃什么都会科学地为身体提供营养。当然，高级食物会对你的健康有益。人们基本上可以维持他们的生活，如果他们吃素的话。;不要头晕。有人说食草动物还是很强壮高大的，但人毕竟和动物不一样。素食不要太单一，素食尽量多样化。还有就是因人而异。有些人适合吃素，有些人可能不太适合。这取决于他们是不是素食主义者。

没有任何好处！

常吃素菜有哪些好处？

吃素也不错，但最好是荤素搭配。

减肥的人多吃蔬菜，白菜，黄瓜。

吃素是最自然的长寿之道，最有效最根本的美容产品，可以降低癌症的发病率，降低心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发病率，让大脑更聪明。坏处是25-35之间长期吃素食对身体非常不好。这个时期是你身体需要能量的时候。长期素食可能会造成脂肪、蛋白质和钙的摄入不足。其实最好的饮食结构应该是荤素搭配。科学调节。

可以帮助清洁肠道，补充大量的维生素，长期下来会起到减肥的作用。

为什么要吃素？

我从2001年开始吃素，到今天已经将近二十年了。经历很多。说起我为什么吃素，一开始是因为从小身体不好，爱生病。体育课从来没考过。后来学习受到影响，连找工作也经常坎坷。于是闲来无事就关注了一些健康知识。后来知道有人通过吃素改善了健康，就想试试。虽然我的父母没有。;我不明白，他们更宽容，所以我继续尝试。不知不觉中，从初中就很严重的胃病几乎再也没有犯过，感冒逐渐减少，体质也真的有所改善。至于是不是因为吃素，每个人都有自己的看法。我只说事实。

后来接触，才知道吃素也可以培养慈悲心，我可以 不要为了满足我一时的食欲而伤害这么多动物的生命。我们可以选择的食物真的很多，而且我们没有。;不要和我们一起伤害蓝天下那些可爱的动物。所以我加强了我的素食习惯。

后来看到很多国外的资料，介绍大量饲养动物食用会对环境造成严重影响。所以为了环保，国外很多人都吃素。如今，许多人正在成为素食者，无论是为了健康，同情还是环保，大众越来越接受素食的习惯。为什么唐 我不坚持吃素吗？