艾灸调理最火的方法
“艾灸”很火，哪里的“艾”最好？
“艾灸”很火，哪里的“艾”最好？
目前不是艾灸火不火的问题，而确实是艾灸可以调理很多的慢性病。更适合我们百姓，自己在家调理疾病。
尤其是很多慢性病，我们到医院去做治疗，往往医生也是没有特别好的方法，如果我们天天往医院跑，我们也跑不起。
医院人满为患，到处是人。我们也不见得能够找到特别好的医生来帮助我们调理身体，所以只能是自己当自己的医生，我的健康我做主。
说白了，最好的医生还是你自己，您买到正宗的艾条，学会好的方法。自己给自己治疗，这是根本，一定要认准品牌，很重要。
尤其是一些老年人，上岁数了，或多或少，身体都有一些不舒服。你及时地拿起了艾灸，为自己补充一些元气和阳气，这样少得疾病，少麻烦儿女。
要说哪里的“艾”更好，由于在那个生长带。比如说河南的南阳和蕲艾。他们相邻，在那样的土地，那样的环境，那样的天气。应该说，那里的艾草长得比较好一些。
艾灸就是掩耳盗铃
艾灸脚底与热水泡脚哪一种对促进睡眠更好？
艾灸脚底与热水泡脚，哪一种对促进睡眠更好？
根据我的经验，我觉得艾灸脚底比热水泡脚对促进睡眠会更好。
首先我要说，有一些专家说了晚间不允许艾灸，但是往往我在晚间艾灸的时候会更多，因为白天需要工作，没有时间。
以前我在东北工作和生活，所以像这个季节就已经很冷很冷了，室内又不给你暖气，这个时候晚间睡觉，我就在脚底绑上两个艾灸罐，你要知道脚暖全身暖，我就会觉得进到被窝以后，我的全身都是暖暖的，它像一种能源一样，通过艾灸涌泉穴涌动在你的全身，使你会感觉到很热乎，身上的气血都在参与运转，我在冬季的时候，或者是天气偏冷的时候，我都会睡觉的过程之中，双脚底绑上两个艾灸罐来做艾灸，不仅仅是艾灸，同时它也起到了全身气血的一个调整，能够更好的促进你的睡眠。
我为什么要说艾灸脚底比热水泡脚，艾灸会更好一些呢，因为你泡脚最多最多泡30分钟到一个小时，而且这期间你要不停的把水温加热。而你用随身灸，晚间睡觉绑在脚底的过程之中，你用一个分的艾柱，艾条自己裁剪，大概可以持续燃烧2~3个小时，这个时间段你已经沉沉的入睡了，所以它的促进睡眠和温热的程度会比泡脚更加持久。
我自我感觉，我的身体挺好，就是因为我在北方的时候，冬季我常常在睡觉的时候，足底绑一个随身灸，边做艾灸，边睡觉，这种方法第一有助于你的睡眠，第二给你补充身体的元气，第三不耽误你平时的时间，我感觉应该是一举多得，现在天气凉了，刚刚我看天气预报，北方的天气都已经到了2度和18度之间，如果你那里也凉了，你就试一试足底绑艾灸罐睡觉，不仅仅有助于睡眠那么简单，也是对你全身健康的一种调理，你试试吧！
我每天都用艾草包或者是生姜包泡脚。大概泡半个小时左右吧，泡完感觉挺舒服的，对睡眠有好处。