怎么喝瘦身效果最好
有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗？
有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗？
喝水达不到减肥效果，喝太多甚至会导致身体浮肿，大家都听过喝水都会胖这句话吧，这个是有科学依据的，喝下去的水温度低于人体温度，胃部就会聚集热量来把水加热，久而久之胃部就会堆积过剩的热量，从而产生脂肪！所以喝冷水真的会胖！
适合晚餐吃的，营养又美味的减肥汤怎么做？
现在天气越来越热，大家想必晚上回到家肯定不想做晚饭，加上夏天是一个露大腿的季节，许多小姐妹和减肥道路上的哥哥姐姐妹妹们，也非常的尴尬，那么怎么办呢？别着急，告诉大家一种减肥的好方法，就是喝汤，既可以饱腹又学到了营养均衡。接下来我就教给大家如果做减脂汤吧～
一、番茄冬瓜汤
冬瓜解热利尿、清热解毒、减肥期间也适合、天冷来一碗暖汤真的再合适不过。
准备食材:番茄1个、冬瓜、大蒜、橄榄油、盐、味精。
制作步骤:
1、番茄切块、大蒜切末。
2、锅内加入适量橄榄油炒香蒜末、下入番茄超软出汁、下入冬瓜稍微翻炒下。
3、加水没过冬瓜煮熟加适量盐和味精调味一碗香甜可口的番茄冬瓜汤就完成啦～
二、番茄豆腐汤
这款汤强烈推荐哦，低脂低卡高蛋白的番茄金针菇豆腐汤，酸甜可口，食材简单，但味道却超级好，想减肥的你一定要试试哦！
准备食材:大西红柿一个、鸡蛋-一个、豆腐一小块，金针菇适量，蒜瓣两个、葱花少许。
制作步骤:
1、西红柿去皮切块，豆腐切块，金针菇去根部洗净切段，蒜切末备用
2、锅里放一点油，炒香蒜末，放番茄块炒出浓汤汁，十-碗半热水煮1分钟
3、下豆腐块、金针菇煮熟，十一勺生抽、适量盐、一丢丢鸡精调味，淋入鸡蛋液，出锅前撒葱花即可!酸爽可口的番茄金针菇豆腐汤就做好了。^?_?^
注意??番茄一 定要选软一些红一些的，炒出来汤汁浓郁，颜色好看口感也好!
今天先介绍这两个，以后还会给大家分享更多减脂汤，希望大家喜欢