断食10天瘦了20斤
怎么能在40天内由120斤瘦20斤？
怎么能在40天内由120斤瘦20斤？
得个癌症就做到了。
除非基数真的很大很大，要不就是手术抽脂或其他。一般情况下不太可能，就算真的有这种情况那也是以健康为代价的，不提倡。一口一口吃胖的，也要一天一天减下来，“管住嘴迈开腿”，欲速则不达哦[微笑]。
减肥还是循序渐进慢慢来，快速减肥对身体不好，还容易反弹
能不能想一些脚踏实地的
坚持一个月不吃米饭，只吃一点菜能减肥吗？为什么？
能啊，我現在每天不吃主食 除了偶爾早上吃一片全麥麵包 中午什麼菜都吃除了米飯 但也要控制量 不然會把胃撐大的 晚上喝杯酸奶吃點水果偶爾一點堅果 每天稱體重都在掉秤 這讓我動力十足！
能，我去年怀孕两个月的时候孕吐吃不下任何东西，吃什么都吐，每天逼着只吃一碗稀饭和一个水果，一个月瘦了20多斤。如果每天只是吃菜也是绝对能瘦的，看坚持的时候长短，瘦多少也不一定。
坚持一个月不吃米饭，只吃一点菜能减肥吗？为什么？
我的回答是，不一定。从更深层次理解你这句话呢，是只不吃以米饭为首的主食，只吃一些青菜来减肥。
先说有可能存在的问题
如果只是短短的一两个星期，我可以肯定你会瘦下来的（前提是你做的菜要足够清淡，少油能量）。短时间可通过饮食能量的剧烈变化，会让我们人体为了生存，不断的消耗体内储存的能量也就是我们的脂肪。但与之同时，我们其他的营养素体内的储存也在大量的减少，当这些营养素体内储存量减少到一定到程度的时候，我们身体呢，为了让人能够生存下去，会自动的降低我们的包括基础代谢率，包括排便能力。这个时候的我们身体就不会减重了而且很多呢，也会出现一定的副作用。是难以坚持下去的方式。
让我们再假设一下，我们菜搭配合理，把这种方式做到可行
事实上，在世界上，曾经很流行一种饮食方式，叫做生酮饮食。通过高蛋白，低碳水化合物的方式来减肥。事实上，这种方法只要操作得当，可以在对人体负担较小的情况下，减少体重。说明的是这种方式呢一定需要有一个专业的人，根据你的身体状况来调整。尤其是要在开始之前的对身体做一项检查，凡是心脏不好，肝脏不好的人，都不适合，来做这一种减肥方式。
事实上的我更推崇，要么就是均衡饮食，的减肥方式，要么就是5 2轻断食来减肥，副作用更小，而且效果更加持久，还容易保持。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养、癌症营养）
可以，只要热摄入小于输出就可以！可是请问你是否能够一辈子这么吃？如果答案是否，那么我只能回答你会瘦一点点，不过只要恢复以前饮食80%那就会反弹，如果恢复以前正常饮食那么你会比以前更胖
可以减肥。反弹的也快