成年人适合做什么运动
成年人零基础想学乐器，哪种乐器比较简单些呢？
成年人零基础想学乐器，哪种乐器比较简单些呢？
曾去过广西，听到一首葫芦丝的音乐，感觉很是入心，瞬间让内心平静下来了。在网上找了很多关于葫芦丝的音乐，实在是忍不住买了一个普通的，按照谱子抽时间学了几个月，简单的曲子，还能吹出个模样来。如果单纯的是打发时间的话，画画，练字，搞搞乐器，运动，学学编程。都能陶冶情操。
什么运动最消耗卡路里？
下面几种运动方法比较简单，谁都可以做到而且又比较消耗卡路里！
1.游泳1小时可以消耗卡路里860左右！
2.跳绳1小时可以消耗卡路里840左右！
3.跑步1小时可以消耗卡路里630左右！