上热下寒怎样调理最快
肾阳不足上热下寒吃什么食物改善？
肾阳不足上热下寒吃什么食物改善？
上半身热下半身冷的人，冬天怕冷，手脚冰凉。上热下寒说到底都是中焦受阻所致，那么为什么中焦受阻:虚寒。
中焦指的是肝、胆、脾胃等脏腑，而中焦虚寒多指脾胃阳虚寒湿等疾病。这是因为脾胃阳气不足，分解水谷，运化水湿散寒的能力降低，产生一系列症状。
此证多为脾气虚证进一步发展所致，也可因饮食失调、饮食过盛而受凉，或因寒性药物过多，损伤脾阳，正气衰火衰所致。
在日常生活中注意休息和保暖。;不要吃辛辣或刺激性食物。可以选择羊肉来暖身调理身体，看看是否伴有怕冷等不适。不如少吃多餐低盐低脂，多注意调理身体，多做有氧运动，帮助改善体质差的状况。
脾胃不好，上热下寒体质，怎么进补？
顾名思义，上热下冷。正是在同一时期，上半身容易上火，下半身怕冷。
人体内，心主火，肾主水。正常情况下，肾水靠肝气上升向上升，帮助心火，所以人不会感到烦躁易怒。但肾水不足时，没有肾水的制约，心火就会旺盛，人就会心烦意乱，想吃生冷的东西。
心火可以通过胃气的下降和肺气的汇聚，降入肾中，我们的下半身就会感到温暖。如果心火降不下来，我们的下半身就会觉得冷，吃了凉的食物就会不舒服，拉肚子。
上半身容易上火。: ;口腔溃疡、慢性咽炎、痤疮、慢性中耳炎、眼睛红肿发痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大、发红、头部发热、头痛、头部肿胀、头晕、眩晕，甚至血压升高。
下半身虚寒:有腹冷，稀而不成形，腰冷痛，腹冷而紧，手脚冰凉，女性还有不调，痛经等。
那么如何以热调寒呢？
1、:人的日常饮食以清淡食物为主，如面食、蔬菜等。避免三餐过热、暴饮暴食、过度美味等饮食习惯，少吃油炸、烧烤、生冷、油腻、辛辣等不良习惯。
炒，烧烤，凉，腻，辣。
2、日常生活:坚持11点前睡觉。;时钟，少熬夜可以防止太阳 从正常生长和隐藏的精神。否则，阳气会被偷偷消耗，从而导致更冷更低的焦。还可以坚持睡前用热水泡脚，脏腑的滋养有助于阳气生发。
3、日常锻炼:经常久坐站立的人由于下肢肌肉的持续紧张，会出现血管变细，导致下肢冰冷的表现。适当的运动可以改善下肢肌张力，增强血液流动，有助于缓解下焦感冒的症状。
4.中医调理:必要时可以通过中医调理治疗上热下寒。改善情况
先驱寒湿，后补阳，调理脾胃阴阳。