喝柠檬水和直接吃柠檬哪个更美白

多喝柠檬水真的会白一点吗？

多喝柠檬水真的会白一点吗？

您好，以下是我的回答，希望可以帮到您。
个人认为坚持正确服用柠檬水会变白。
第一，要注意服用方式，正确方式请看视频讲解。（有错误的话欢迎大家批评指出）
第二，明确服用时间和数量。
第三，建议使用物理和护肤品美白，双管齐下。
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橙子和柠檬哪个更美白？

柠檬更容易美白，橙花主要是起到提亮肤色的作用，但柠檬属于感光的，使用之后一定要注意不要被晒到，不然的话不仅不能起到美白的效果，反而还会起到反作用。

柠檬水应该怎么做?用新鲜柠檬好还是柠檬干？

绝对是新鲜的。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。 鲜柠檬片泡水的功效：
1、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂 。
2、鲜柠檬泡水能缓解感冒 。
3、美白
4、疏通清理肠道
5、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了 柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。

柠檬真的能美白吗？

吃柠檬会变白的可能微乎其微，特别是想通过吃柠檬来改变天生的皮肤颜色是不可能的，不过对于由于紫外线照射而导致的黑色素生成增加，斑点增多的问题，可能会起到一点作用，不过也十分有限。
什么决定了皮肤的颜色？
皮肤的颜色主要是由体内的黑色素（黑色素细胞）多少来决定的，而黑色素的多少又是主要取决于遗传基因，后天会受到内分泌激素、药物等影响，所以对于天生皮肤较黑的朋友来说，想要变白难度很大，当然也有比较极端的例子，如美白针等，不过个人并不推荐，存在一定风险。
那么为什么会有柠檬美白的说法？
这是因为柠檬中含有的维生素C，每百克柠檬中含有维生素C22mg，维生素C想必大家还是比较熟悉的，它具有一定的美白作用，而原理是维生素C具有协助氨基酸代谢，防止酪氨酸氧化不完全而生成黑色素，对于紫外线照射导致的黑色素生成增多有一定好处。
所以，从作用原理来看，柠檬对晒黑的情况具有一定的改善作用，却无法改变我们遗传的黑色素细胞数量。
不过维生素C的抗氧化作用还是不错的，可以降低自由基损害对细胞的损害，对促进胶原蛋白合成也有一定益处，总体来说对皮肤会有一定的好处。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。