多久可以彻底戒掉烟瘾
多长时间没有吸烟？说明戒烟成功了？
多长时间没有吸烟？说明戒烟成功了？
我觉得戒烟一方面是戒掉烟瘾，另一方面是改变以前抽烟时的一些习惯。之前戒了半个月烟，可以说开始不喜欢烟了，但是以前抽烟形成的习惯还在。例如，我想在晚饭后抽一支，但是现在当我不抽的时候我很焦虑。;我不抽烟，但如果我找到其他替代行为坚持一段时间，我会彻底戒烟。
正常戒烟多久才能算成功呢？有什么标志吗？
我已经戒烟一年多了，而且我还没有戒烟。;在此期间，我一根烟也没抽。在我戒烟之前，我一天可以抽一包以上，但我没有。;没有想过戒烟，这导致了慢性咽炎的症状。我只是想戒烟。开始戒烟的那几天，每当看到有人抽烟或者递给自己一支烟，或者自己一个人的时候，都有想抽一支的冲动。一个朋友看着我戒烟，开玩笑地对我说 "想退出就退出到底。唐 别让我瞧不起你。 "就这样，在我的坚持和朋友们的鼓励下，一两个月后，即使我看到别人抽烟，我也不抽了。;我不想抽烟。半年后，看到别人抽烟或者闻到烟味，就有点反感，想避开。现在，一年多过去了，我觉得别人在抽别人 香烟，即使是在我眼前抽，也和没看见一样，我可以 I don'我心中没有一丝波澜。现在很多人看到我就说，你的牙怎么越来越白了？或者，为什么天堂 几天不见，你越来越年轻了。我说你抽烟多了，牙齿会变黑。戒烟，精神状态会变好。