便秘吃什么食物排宿便最好
大便不通畅，便不净，干燥，条友们有合适安全的通便食品推荐吗？
大便不通畅，便不净，干燥，条友们有合适安全的通便食品推荐吗？
大便不通畅是由于粪便在肠腔内滞留过久，水分被过量吸收，导致粪便坚硬干燥，造成排便困难，次 数减少的症状。
大便不通畅的直接原因是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于 大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
我去年也有过便秘的情况，好几天都不大便，排便特别困难，大便总有排不净的感觉，看中医说是内 火重湿气重，吃了十几付中药效果也不大，后来一位医生朋友建议吃益生菌，我上网搜索了半天，买 了一款活菌率高达90%的益生菌，以高含量的青春双歧杆菌为主要菌株，耐酸耐氧耐常温，不怕胆汁 ，可以透过胃 酸到达肠道存活，吃了几天大便排便就没那么困难了，后面又按周期服用了一段时间 ，大便彻底通畅了。
大便不通畅尽量不要用抗生素治疗，抗生素用多了有好大的副作用，还会产生耐药菌，每天服用600 亿青春双歧杆菌再配合饮食调理治疗大便不通畅是安全有效的方法，青春双歧杆菌是纯食品级的，不会对人体产生任何副作用，青春双歧杆菌在肠道内的大量繁 衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收 、使排便畅通。
吃什么水果通便最快？
你好，很高兴回答你的问题下面我给大家推荐四款水果，我大家有好的建议，或者是好的提议的话，欢迎在评论区评论