65岁老人不适合运动吗
60岁引体向上国家标准？
60岁引体向上国家标准？
60岁引体向上没有国家标准，只是说，相对来说60岁能拉多少个引体向上了。60岁了，年龄都比较大了，拉引体向上都会较难。引体向上主要是锻炼你的手掌，手臂，腹肌，后背肌群的力量，是一项综合运动，号称练背之王，锻炼效果非常好。如果感觉身体素质较好，60岁可以去正常锻炼引体向上，循序渐进，也会取得很好的效果。
六十岁还能练武吗？
可以，建议练太极这种比较舒缓的武术！
老年人锻炼身体的五个原则
一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。
二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
三、须注意维持体能运动的“平衡”。体能运动的“平衡”，应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多方面的运动，至于如何搭配，要视个人情况而定。
四、高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。这类老人应选择幅度较小、与自己身体相适应的运动方式，如慢走代替跑步或健身操等。
五、须关注与锻炼相关的心理因素。由于老年人体质较弱，体能较差，不少人锻炼时会产生畏难情绪，这样将使锻炼效果大打折扣。因此，老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。
65岁可以健身吗？
可以，我准备健身到不能动弹为止。
可以健身啊，外国有个人80岁健身的，活出精彩的，但是
首先对于老年人健身一定要适量，应该进行适量的耐力运动、肌肉力量运动、平衡和柔韧性运动，这样的话可以延缓肌力下降，同时通过运动还能够刺激成骨细胞的活性，保存骨量，防止骨质疏松，尤其是防止骨质疏松，这是目前老年人最为担心的问题。
老年人绝对不要进行速度型运动，首先这样运动的危险性极高，而且对于老年人的身体情况和心脏都很难承受。
适合老年人的耐力性项目：步行、健身跑、自行车（这里必须强调一下，自行车并非竞速类，可以是慢骑） 、游泳、爬楼梯、登山、跳舞、旅游。以上这些项目都非常适合老年人，当然登山和旅游这两个项目也是对于老年人有一定考验的，因此建议在进行这两个项目前应该先对身体进行严格的检查。
对于老年人承重项目或肌肉力量性运动应在运动医师或社会体育指导员的指导下进行，这里建议老年人们不要私下去进行肌肉力量性运动项目，极其容易受伤的。
对于很多有条件的老年人，诸多球类运动是也非常适宜的，比如：保龄球、门球、高尔夫球等等，这类运动非常适宜老年人，如果条件不是很便利，那么广场舞、太极拳是最好的选择。