海鱼减肥最快的方法

减肥期间可以吃什么鱼？

减肥期间可以吃什么鱼？

减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。

麻烦了，请问净身高170，体重120，断食十天加上每天运动一小时，能瘦多少呀？

断食不可以的。断食运动更是不可以的。
题主可以活下来的前提下，在这个十日断食计划中，会瘦一些，具体多少取决于身体的水分比例。应该比较可观。
但是代价非常大。反弹会很厉害。而且对健康影响很大，水分流失会带来很多问题。
健身或减肥是一个长期的事情。食物上可以考虑减少碳水化合物的摄入，吃鸡胸肉，蔬菜。辅以运动，坚持下来，会瘦的健康。
断食不可以的。断食运动更是不可以的。