慢性咽炎可以通过锻炼自愈吗
慢性咽炎应该怎样正确保护自己的嗓子？
慢性咽炎应该怎样正确保护自己的嗓子？
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慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，多见于成年人，病程相对比较长，症状也很顽固，容易反复发作。
临床表现慢性咽炎主要表现为晨起时出现刺激性咳嗽、恶心、频繁吞口水，自我感觉嗓子里有痰，但是痰却难以咳出，久而久之，人们就会出现习惯性的干咳及清嗓子或咳痰的动作。
治疗很多人以为慢性咽炎是指喉咙在一直发炎，需要一直用药才能消除病症，其实，在临床治疗中，如果是单纯的慢性咽炎，并不建议大家专门用药治疗。对于发作期的咽炎，患者应听从医生的嘱咐，按时服药，针对局部进行治疗。此外，慢性咽炎患者应该在生活中进行一些调整，防止咽炎的反复发作。
预防患者应该进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力；保持规律的作息，早睡早起，不熬夜；调整饮食结构，保持清淡的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，切忌暴饮暴食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果；保持口腔的清洁，早晚和饭后都要刷牙漱口；另外还要戒烟戒酒；还有要保持良好的心态，不要给自己过多的压力。在生活中，还要避免接触粉尘、有害气体，雾霾天气，尽量不要外出，如若必须外出，一定要戴好口罩。遇到好天气，记得每天要给居室通风，保持良好的温湿度。慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是他却是实实在在影响到我们日常的生活质量。嗓子不舒服，也会影响到我们平时口语表达的效果，说不出来的“痛”，只有自己才能懂。
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慢性咽炎能吃鸡蛋吗？
你好可以的。慢性咽炎的人一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，三是休息好保持心情舒畅
指导意见：
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。 2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。