阿奴萨拉与哈他的区别
瑜伽都有哪些流派？
阿斯汤加瑜伽也是哈他瑜伽的一种吗？
所有瑜伽派系皆源自哈达瑜伽，在梵文里(Ha)即是太阳、(Ta)即是月亮。
太阳代表「日」的能量，则月亮为「月」的能量，透过这两种能量让身心合一取得平衡。
目前瑜伽都是以体位法、呼吸与冥想为主要的修练内容。
而最常见瑜伽派系有
哈他瑜伽(Hatha Yoga)
艾氏瑜伽(Iyengar Yoga)
阿斯汤伽瑜伽(Astanga Yoga)
胜王瑜伽(Raja Yoga)
热瑜伽(Bikram Yoga)
流瑜伽(Flow Yoga)
静瑜伽(Restorative Yoga)
阴瑜伽(Yin Yoga)
能量瑜伽(Power Yoga) 等等。
瑜伽都有哪些流派？
在我们日常生活中最常练的瑜伽流派大概也就几个
一、传统瑜伽（HathaYoga）
二、高温瑜伽（HotYoga）
三、能量瑜伽（PowerYoga）
四、冥想瑜伽（YinYoga）
还有一个就是近几年特别流行的“正位瑜伽”
瑜伽都有哪些流派？
古老典籍记录了四大瑜伽流派：奉爱瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽。第五大瑜伽流派应为哈达瑜伽，也就是我们常说的以体位为主的瑜伽。这之后又在哈达瑜伽基础之上衍生出众多现代瑜伽流派，例如Flow流瑜伽、Astanga阿斯汤伽、Hot高温瑜伽、Anusara阿努萨拉、Kundalini昆达里尼瑜伽、Javamukti、Chan Yoga禅瑜伽……
还有一些以功效划分的瑜伽，比如减压瑜伽、塑形瑜伽、养颜瑜伽…还有以习练人群划分的瑜伽，比如男士瑜伽、孕产瑜伽、儿童瑜伽…这些都不属于瑜伽流派。
哈他瑜伽和艾扬格瑜伽有什么区别呢？
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。艾扬格瑜伽介绍(Iyengaryoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.SIyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙等。他是由印度著名大师艾扬格形成的一种独特风格的瑜伽体系。